爱起夜的人，若出现“3酸2黑”，很抱歉：肾衰竭已经敲门

凌晨三点又被尿意叫醒？夜尿频繁可能不只是前列.腺问题。当肾脏开始“罢工”时，身体会发出特殊警.报信号。这些不起眼的变化，可能是肾功能在拉响警.报。

一、夜间排尿异常的警.示信号

1、尿频尿急

每晚起夜超过2次，且尿量忽多忽少。健康肾脏有浓缩尿液功能，当夜尿量超过全天1/3就要警惕。

2、排尿不适感

尿道灼热或排尿后小腹坠胀，可能是泌尿系统感染引发的连锁反应。

3、尿液性状改变

泡沫尿持续不散，或者尿液颜色像浓茶，提示蛋白尿可能。

二、不容忽视的“3酸”症状

1、口腔泛酸

晨起口中有金属味或酸腐味，并非都是胃病导致。肾功能下降时尿素氮代谢异常会产生特殊口气。

2、关节反酸

不明原因的膝关节酸痛，尤其在夜间加重。肾脏排酸能力下降会导致尿酸结晶沉积。

3、胃部反酸

没有胃病史却频繁烧心，可能是尿毒症前期消化道症状。

三、危险的“2黑”征兆

1、眼圈发黑

排除熬夜因素后，持续的眼周青黑与肾脏代谢毒素能力下降有关。

2、指甲黑线

指甲出现纵向黑褐色条纹，医学上称为“黑甲症”，与慢性肾衰导致的内分泌紊乱相关。

四、护肾的黄金法则

1、控制血压血糖

定期监测指标，将血压稳定在130/80mmHg以下。

2、合理补充水分

每天饮用1500-2000ml温水，避免用饮料代替白水。

3、慎用止痛药物

非必要不服用非甾体抗炎药，必要时应遵医嘱控制用量。

4、定期尿检筛查

每年做一次尿常规和肾功能检查，尤其是有糖尿病、高血压病史者。

肾脏是沉默的器官，等出现明显症状时往往已损伤70%以上。如果同时存在文中多个症状，建议尽快做肾功能全套检查。记住：最好的治疗永远是预防，从今天开始改掉憋尿、熬夜、高盐饮食这些伤肾习惯吧！