冠心病人有4坎，熬过就长寿：4坎指的哪四年？62岁后请重视

冠心病就像藏在身体里的定时炸.弹，62岁后尤其要当心！临床数据显示，这个年龄段患者出现严重并发症的风险会显著增加。但别慌，只要平稳度过四个关键时期，长寿并非遥不可及。

一、确诊后第一年：适应期

1、用药依从性最关键

刚确诊时很多人存在侥幸心理，容易擅自调整用药方案。实际上这一年是建立规范治疗的重要窗口期。

2、运动康复要循序渐进

从每天10分钟散步开始，3个月后逐步增加到30分钟。避免突然进行剧烈运动。

3、定期复查不能忘

前6个月每月复查一次，之后可调整为3个月一次。重点监测血脂、血压等指标。

二、术后第三年：懈怠期

1、警惕“治愈”错觉

支架或搭桥术后三年，部分患者会误以为痊愈而放松警惕。此时血管再狭窄风险仍然存在。

2、双重抗血小板治疗

阿司匹林配合其他抗血小板药物至少要持续使用12个月，具体疗程需遵医嘱。

3、控制危险因素

继续严格管理血压（小于140/90mmHg）、血糖（空腹小于7mmol/L）和血脂（LDL-C小于1.8mmol/L）。

三、65岁左右：功能衰退期

1、肌肉流失要重视

每年肌肉量会自然减少1-2%，可进行抗阻训练预防。每周2-3次弹力带练习就很有效。

2、营养摄入要调整

蛋白质需求增加到每公斤体重1-1.2克，同时注意补充维生素D和钙。

3、认知功能监测

定期进行简易精神状态检查，早期发现血管性痴呆征兆。

四、75岁后：多病共存期

1、用药精简原则

避免同时使用5种以上药物，定期与医生讨论是否可以停用某些非必需药物。

2、衰弱评估很重要

采用临床衰弱量表进行评估，根据结果调整康复方案。

3、舒缓医疗选择

提前考虑是否进行有创抢.救，与家人充分沟通医疗意愿。

记住这四个关键时期，就像掌握了健康长寿的密码。冠心病虽然无法治好，但完全可以通过科学管理实现与疾病和平共处。现在就开始建立健康档案，记录每天的血压、用药和症状变化。这些小习惯积累起来，就是守护生命的长城。