蒲公英泡水喝虽好，但不要贪喝，这3个饮用“禁忌”，要知道

蒲公英泡水喝这件事，最近在朋友圈里可是传疯了！不少人把它当成“万能养生茶”，每天抱着杯子不撒手。但你知道吗？这看似人畜无害的小黄花，喝不对可是会惹麻烦的。今天就来说说蒲公英茶的3个饮用禁忌，看完记得转给身边爱养生的朋友。

一、蒲公英茶的3大黄金好处

1、清热解毒的一把好手

蒲公英含有丰富的维生素A、C和钾元素，能有效帮助肝脏排毒。特别是经常熬夜、爱吃油腻的人，喝点蒲公英茶能减轻肝脏负担。泡水时加两片柠檬，效果会更好。

2、消肿利尿的天然利器

研究发现蒲公英具有明显的利尿作用，对缓解水肿很有效。早晨起床脸部浮肿时，来杯温热的蒲公英茶，比黑咖啡更温和不伤胃。

3、改善消化的好帮手

蒲公英中的苦味成分能刺激消化液分泌，饭后喝一杯有助于消化。肠胃胀气时喝，会有意想不到的舒缓效果。

二、千万别踩这3个饮用雷区

1、脾胃虚寒者慎饮

蒲公英性寒，本来就容易拉肚子、手脚冰凉的人要少喝。如果实在想喝，可以加几片生姜或红枣中和寒性。空腹时最好不要饮用，避免刺激肠胃。

2、过敏体质要当心

有些人会对菊科植物过敏，第一次喝蒲公英茶时要少量尝试。出现皮肤发红、瘙痒等症状要立即停用。有花粉过敏史的人尤其要注意。

3、服药期间需谨慎

蒲公英可能会影响某些药物的吸收和代谢，特别是抗生素和降压药。服药前后2小时内最好不要饮用，保险起见可以咨询医生。

三、这样喝才最健康

1、控制饮用量

每天不超过3杯，连续饮用不要超过2周。可以间隔着喝，给身体休息的时间。

2、选对饮用时间

最佳时间是上午9-11点，这个时候喝最能发挥排毒效果。晚上喝可能会影响睡眠。

3、搭配有讲究

可以加入枸杞、玫瑰等温性食材平衡寒性。但不要和寒凉的食物如绿豆、西瓜同食。

蒲公英是大自然馈赠的好东西，但再好的东西也要懂得适可而止。记住这些饮用禁忌，才能让它真正为健康加分。下次泡蒲公英茶时，不妨多花点心思，让它既好喝又养生！