“痛风病人有四关，挺住能延年”：四关是哪四阶段？建议了解

痛风发作时的钻心疼痛，让多少七尺男儿疼得直掉眼泪！这种“富贵病”如今越来越年轻化，办公室白领、IT工程师都成了高危人群。但你知道吗？痛风的发展其实有四个关键阶段，把握住每个阶段的调理重点，完全可以把疾病控制在萌芽状态。

一、无症状高尿酸血症期

1、尿酸值超标但无不适

体检报告显示血尿酸超过420μmol/L，但关节从没疼过。这个阶段最容易被忽视，其实就像“沉默的火山”。

2、调理重点在饮食

每天喝够2000毫升水，优先选择低嘌呤的蔬菜水果。动物内脏、浓肉汤这些“嘌呤炸.弹”要严格限制。

3、定期监测很重要

每3个月复查尿酸值，如果持续高于540μmol/L，就需要专业干预了。

二、急性痛风性关节炎期

1、典型发作症状

大脚趾突然红肿热痛，疼得不敢盖被子，往往在深夜或凌晨发作。第一次发作后，60%的人会在一年内复发。

2、急性期处理原则

发作时抬高患肢，可以冰敷缓解疼痛。切记不要按摩或热敷红肿部位，否则会加重炎症。

3、药物使用时机

在医生指导下使用消炎镇痛药，通常24小时内就能见效。自行服用降尿酸药物反而可能延长发作时间。

三、间歇期

1、疼痛消失的平静期

两次急性发作之间的“蜜月期”，很多人误以为痊愈就放松警惕。其实尿酸结晶仍在关节处沉积。

2、预防复发关键点

保持规律作息，避免突然受凉。每天坚持30分钟有氧运动，但要注意保护关节。

3、建立长期管理意识

这个阶段要开始培养低嘌呤饮食习惯，把血尿酸控制在300-360μmol/L的理想范围。

四、慢性痛风石期

1、病程超过10年的表现

关节周围出现硬结，严重时会导致关节变形。痛风石破溃后可能经久不愈，增加感染风险。

2、综合治疗必要性

需要药物、饮食、运动多管齐下。体积较大的痛风石可能需手术清除，但术后仍要坚持降尿酸。

3、保护肾功能

长期高尿酸会损伤肾脏，要定期检查尿常规和肾功能，警惕痛风性肾病的发生。

从第一次尿酸超标到关节严重变形，往往要经历10-20年。抓住每个阶段的干预窗口期，完全可以把痛风变成可控的慢性病。记住三个黄金法则：管住嘴、迈开腿、勤监测。现在就从改变一杯奶茶、一顿火锅的饮食习惯开始，别等脚痛得走不了路才后悔！