68岁老人吹空调住进ICU，医生提醒：老年人夏天吹空调要注意5点

最近医院急诊室来了位特殊的病人——68岁的张大爷因为"贪凉"把自己送进了ICU。原来连续高温天里，老人把空调开到18℃还对着头吹，结果半夜突发急性心梗。这个案例给我们敲响警.钟：老年人吹空调，真不是温度越低越舒服！

一、温度设置要讲究"黄金区间"

1、26-28℃最理想

这个温度区间既能有效降温，又不会造成室内外温差过大。每调高1℃，空调能省电7%-10%，对老人心血管也更友好。

2、避免"冰火两重天"

室内外温差最好控制在5-8℃以内。比如室外35℃时，空调开到27℃就足够，突然进入低温环境容易诱发血管痉挛。

二、风向调节有大学问

1、千万别对着人吹

冷风直吹会导致局部血管剧烈收缩，建议把风向调至向上45度，让冷空气自然下沉。

2、巧用循环扇辅助

在空调对角位置放个低档位的循环扇，能帮助冷空气均匀分布，避免局部过冷。

三、湿度管理比温度更重要

1、保持50%-60%湿度

空调房容易干燥，可以用加湿器或放盆水。但湿度超过70%会滋生霉菌，反而对呼吸道不好。

2、警惕"空调肺"

长时间不清洁的空调会吹出军团菌，老人免疫力弱更容易中招。建议每两周清洗一次滤网。

四、特殊时段要特别当心

1、睡前调高2℃

人体在睡眠时代谢降低，半夜容易着凉。使用睡眠模式或定时功能，避免整夜低温运行。

2、刚回家别急开空调

从炎热的户外回来，先擦干汗休息10分钟再开空调，给血管适应的时间。

五、这些信号要立即关空调

1、出现关节酸痛

说明受寒了，要马上调高温度并活动四肢促进血液循环。

2、频繁打喷嚏流鼻涕

可能是空调过敏，需要彻底清洁空调并开窗通风。

3、胸闷头晕

立即关闭空调，喝温水休息，必要时就医。

记住，空调是服务我们的工具，别让它变成健康杀手。特别是家里有老人的，不妨把空调遥控器设置温度锁定，提前做好这些防护措施，就能安心享受清凉一夏。最近天气变化大，建议早晨开窗通风两小时，既换新鲜空气又能让空调休息，双赢！