血糖升高，皮肤知道？提醒：若皮肤出现这4个迹象，要提高警惕了

皮肤突然变得像砂纸一样粗糙？别急着换护肤品，这可能是身体在拉警.报！当血糖悄悄升高时，皮肤这个"人体最大的器官"往往最先发出求.救信号。那些容易被忽略的皮肤变化，其实藏着糖尿病的早期密码。

一、皮肤变黑的秘密

1.脖子后侧莫名发黑

医学上叫"黑棘皮病"，常见于颈后、腋窝等褶皱部位。这种天鹅绒样的色素沉着，其实是胰岛素抵抗的典型表现。

2.皮肤颜色深浅不一

高血糖会导致毛细血管异常，出现类似老年斑的色素沉着。特别注意小腿前侧突然出现的褐色斑点。

二、异常瘙痒别忽视

1.顽固性皮肤干燥瘙痒

血糖过高时，皮肤神经末梢会因脱水而异常兴奋。这种痒用润肤乳无法缓解，尤其在夜间加重。

2.私.密部位反复瘙痒

女性外阴或男性腹股沟持续瘙痒，可能是念珠菌感染。高血糖环境特别适合真菌繁殖。

三、伤口愈合变慢

1.小伤口半个月不结痂

正常擦伤3-5天愈合，糖尿病患者可能需2-3周。血糖高会破坏白细胞功能，影响组织修复。

2.反复出现的皮肤感染

同一个部位频繁长疖子或毛囊炎，要警惕高血糖削弱了皮肤防御能力。

四、奇怪的皮肤增生

1.小腿前侧出现硬斑块

称为"糖尿病性皮肤病"，表现为圆形红褐色硬结，不痛不痒但会逐渐扩大。

2.手指关节处黄色肿块

可能是"糖尿病性黄瘤"，胆固醇在皮下沉积形成的丘疹，触感像橡皮。

特别提醒：腋下、腹股沟等部位突然出现柔软的小肉赘（皮赘），近年研究发现与胰岛素抵抗高度相关。如果同时出现上述2种以上症状，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。

皮肤科医生有个形象的比喻：高血糖患者的皮肤就像泡在糖水里的苹果，会慢慢变色、变皱、易腐烂。但别担心，约60%的早期糖尿病通过生活方式干预可逆转。明天开始多吃绿叶菜、每天快走30分钟，你的皮肤会最先感受到变化！