医生:体检报告这5项正常，肝脏基本就没事了!99%的还不知道

拿到体检报告时，很多人对着密密麻麻的数据一头雾水。尤其是肝脏这个"沉默的器官"，即使出现轻微损伤也不会立即发出警.报。其实只要看懂这5个关键指标，就能对肝脏健康状况做到心中有数。

一、肝功能五项核心指标

1、谷丙转氨酶（ALT）

这个数值最能反映肝细胞损伤程度。正常范围通常在0-40U/L之间，数值升高可能提示肝炎、脂肪肝等问题。但剧烈运动后也可能出现短暂升高。

2、谷草转氨酶（AST）

与ALT类似，但特异.性稍低。AST/ALT比值还能帮助判断肝病类型，比值大于1时要引起重视。

3、总胆红素

胆红素代谢与肝脏功能密切相关。成人正常值一般在3.4-20.5μmol/L，超出范围可能提示胆汁淤积或溶血等问题。

4、白蛋白

由肝脏合成的重要蛋白质，正常值为35-55g/L。数值降低可能反映慢性肝病或营养不良。

5、碱性磷酸酶（ALP）

与胆汁排泄功能相关，成人正常值40-150U/L。明显升高可能提示胆道梗阻等问题。

二、容易被忽视的附加指标

1、γ-谷氨酰转肽酶（GGT）

对酒精性肝病特别敏感，长期饮酒者要重点关注。正常值男性≤50U/L，女性≤32U/L。

2、总胆固醇

肝脏是胆固醇代谢的重要器官，数值异常可能反映肝功能问题。但要注意区分饮食因素影响。

3、凝血酶原时间

反映肝脏合成凝血因子的能力，数值延长可能提示严重肝病。

三、指标异常的应对策略

1、单项轻度升高

建议1-2周后复查，排除检测误差或暂时性波动。

2、多项指标异常

需要进一步做肝脏B超、病毒学检查等，明确具体病因。

3、长期异常但无症状

建议每3-6个月定期监测，必要时做肝弹性检测评估纤维化程度。

四、护肝的日常建议

1、控制体重

BMI保持在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90cm，女性不超过85cm。

2、限制酒精

男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

3、谨慎用药

避免自行长期服用可能伤肝的药物，必要时在医生指导下使用。

4、接种疫苗

及时接种乙肝疫苗，高危人群要定期检测乙肝表面抗体。

肝脏就像人体的"化工厂"，每天要完成500多种生化反应。养成定期查看体检报告的习惯，发现异常及时干预，才能让这个重要器官持续健康运转。记住，预防永远比治疗更重要！