卫健委已将银杏叶提取物列为重点监控药！医生：服用千万注意6点

没想到吧？你爸妈常塞进保健品柜的银杏叶提取物，最.近悄悄登上了卫健委的重点监控名单。这可不是普通的"养生小能手"，吃对了是宝，吃错了可能变"健康刺客"。那些号称能增强记忆力的瓶瓶罐罐，到底藏着什么秘密？

一、为什么银杏叶提取物会被重点监控

1.被神话的功效

银杏叶确实含有黄酮类和萜类等活性成分，但"改善记忆""预防痴呆"等宣传往往夸大其词。目前证据显示，其对健康人群认知功能的提升作用非常有限。

2.潜在的药物风险

这种提取物可能影响凝血功能，与阿司匹林等抗凝药同服会增加出血风险。部分人服用后还会出现头晕、心悸等不良反应，却被误认为是"调理反应"。

二、服用时必须警惕的六个雷区

1.剂量不是越多越好

很多中老年人存在"多吃见效快"的误区。其实每日摄入量超过240mg就可能引发不适，出现胃肠道反应或皮疹。

2.这些人群要避开

备孕女性、术后患者、凝血功能障碍者尤其需要谨慎。曾有患者在拔牙前服用银杏制剂，导致术后出血难止的案例。

3.警惕隐藏的混合成分

某些复合制剂可能偷偷添加西药成分，与日常用药产生冲突。查看成分表时要注意"每100g含提取物"的具体数值。

4.服用期间要忌口

浓茶、咖啡因饮料可能加剧其兴奋作用，高脂肪饮食则会影响有效成分吸收。最好在餐后半小时用温水送服。

5.不能代替正规治疗

对于确诊的阿尔茨海默病患者，擅自停用处方药改用银杏制剂可能延误病情。任何保健品都只能作为辅助手段。

6.注意观察身体信号

连续服用超过2个月仍无改善就该停用。出现皮下瘀斑、牙龈出血等异常，要立即就医检查凝血功能。

三、更安全的健脑替代方案

1.饮食调整

蓝莓、深海鱼、坚果等食物中的天然抗氧化物质，比单一提取物更利于大脑健康。每周吃3次富含Omega-3的鱼类效果可能更好。

2.运动刺激

跳绳、游泳等协调性运动能促进脑部血液循环，其效果经研究证实优于多数"补脑"保健品。每天30分钟快走就有明显益处。

3.睡眠管理

深度睡眠时大脑会进行"自我清洗"，清除导致认知衰退的代谢废物。保证7小时优质睡眠比任何补剂都重要。

别让养生变成一场冒险。下次再看到那些吹得神乎其神的银杏叶广告，记得先摸摸自己的钱包，再想想卫健委的这份监控名单。真正的健康，从来不在那些花花绿绿的瓶子里。