腿上的3种表现，或是糖尿病并发症，告诫：多观察脚，早检查为好

腿上的这些变化，可能比血糖仪的数字更早发出警.报！很多人盯着血糖值看，却忽略了身体发出的求.救信号。特别是下肢的异常表现，往往是糖尿病并发症的早期预警。今天就来盘点那些容易被忽视的危险信号。

一、皮肤发出的无声警.报

1、异常干燥脱屑

小腿皮肤突然变得像蛇皮一样干燥，即使涂抹润肤乳也难以缓解。这是因为高血糖导致皮脂腺分泌减少，角质层水分流失加速。

2、莫名色素沉着

脚踝周围出现褐色斑块，看起来像没洗干净似的。这种“糖尿病性皮肤病”特征明显，通常不痛不痒却值得警惕。

3、反复真菌感染

脚趾缝持续脱皮、瘙痒，使用抗真菌药膏效果不佳。高血糖环境特别适合真菌繁殖，可能提示血糖控制不理想。

二、神经损伤的蛛丝马迹

1、蚂蚁爬行感

总觉得有蚂蚁在腿上爬，检查却什么也没有。这种异常感觉医学上称为“感觉异常”，是周围神经病变的典型表现。

2、温度感知错乱

泡脚时分辨不出水温，容易发生烫伤。足部感觉神经受损后，对冷热刺激的敏感度会明显下降。

3、夜间抽筋加重

睡梦中频繁腿抽筋，疼痛感比普通人更剧烈。电解质紊乱和神经病变共同作用导致的现象。

三、血管问题的危险信号

1、下肢毛发减少

原本浓密的腿毛突然稀疏脱落，可能提示下肢供血不足。毛囊因缺血缺氧逐渐萎缩所致。

2、伤口愈合缓慢

小腿出现小伤口，超过两周仍不结痂。高血糖会延缓胶原蛋白合成，影响组织修复能力。

3、间歇性跛行

走路时小腿肌肉酸痛，休息后缓解。这是下肢动脉闭塞的典型症状，糖尿病患者发生率比常人高4倍。

四、日常观察要点

每天洗脚时花2分钟检查足底、趾缝；选择浅色袜子便于发现异常分泌物；避免使用热水袋保暖；修剪趾甲要留出1毫米白边。发现上述任何症状，建议尽快做下肢动脉彩超和神经电生理检查。

糖尿病并发症防大于治，这些细微变化就是身体发给我们的“预警短信”。别等出现溃疡、坏疽才重视，从现在开始养成检查下肢的习惯，相当于给自己上了份“健康保险”。记住：会看腿的糖友，才能跑赢并发症这场马拉松！