喝完水就想上厕所 是肾虚在发作吗？

一天8杯水有助于健康，8杯水大约是1.5~2升，帮身体补充足够的水分，有利于加快体内的新陈代谢，有助于将体内的毒素垃圾，最终通过尿液排出体外。

但是生活中有一些人不喜欢喝水，并不是觉得水不好喝，而是因为一喝完水之后就上厕所，感觉非常麻烦，所以这类人是不口渴不喝水。为什么有的人喝点水就上厕所，而有的人喝很多却很少去？

一喝水就想尿的原因也有很多，具体如下。

1、天生膀胱小

因个体差异，每个人的膀胱大小也不同，而膀胱小的人，尿存储量自然少，容易出现只要有尿液就想排尿的情况。

2、膀胱括约肌松弛

膀胱有点像气球，具有很强的伸缩性，可以存储一定的尿量，当尿液超过一定量才会向大脑发出排尿信号。但如果膀胱括约肌松弛，少量尿液就会让膀胱肌肉觉得有负担，从而立即向大脑发出排尿信号。

一般来说，老年人因年龄增长，肌肉弹性变差，更容易出现膀胱括约肌松弛。此外，产后妇女盆底肌肉松弛甚至撕裂，也容易出现频繁排尿的情况。

3、血糖高

如果排尿次数多，尿量也多，要当心糖尿病，这类患者多存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力下降，尿液中的糖分就会增多，尿液也会变多，所以喝完水很容易跑厕所。

综上所述，不管喝水就想尿还是喝水也不尿，可引起的原因都很多，包括一些疾病因素。我们要做的就是，如果发现自己长期处于某一种状态，多半是不正常的，最好去医院检查一下，确定是不是疾病引起，然后针对性解决。

饮料可以代替水喝吗？

生活中很多人喜欢用饮料代替水喝，虽然喝饮料同样能做到补充水分的作用，但饮料喝多了，对身体并没有什么好处。人体每天摄入的糖分应在30～40克之间，一瓶可乐的含糖量就差不多了，而且不能一天就喝一瓶碳酸饮料，不吃其他食品。所以，为了自身健康着想，应避免过多饮用含糖量过高的饮料。