你喜欢举着手睡吗？这3种睡姿可能暗示不同的健康问题？

网上有一些证据表明，睡眠姿势很可能会影响心脏的运作，因为靠左睡的话会压住心脏，使心脏的跳动减少，心脏部位血液不流通，很有可能会导致人体出现不适，例如憋气、出汗等。尤其是对于心脏功能不好的人，因为这类患者心脏只要增加一点点的负荷压力，很有可能诱发急性心脏病，严重的可能会导致休克。

这样看来身体靠右边睡觉确实要比靠左睡觉比较好。但是对于胖子了而言，靠右睡其实也不好，因为胖子本身的重量比较大，侧面睡时，会把所有的重量压在右边的肋骨和手臂，很可能会导致手臂发麻，呼吸不畅。

所以，最正确的睡姿并不是靠右睡，而是要根据个人身体来决定睡姿的好坏。

1、仰卧。绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一个内脏器官，但是这种睡姿容易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很容易打呼噜。有些朋友睡觉的时候，一定要固定举着左手或右手(甚至双手)，不然就会觉得浑身不舒服，这可能是因为：

①长期不良姿势习惯（低头/圆肩/驼背）导致颈肩紧绷：举手的姿势，可以让肩背部的肌肉不用绷得那么紧，处于比较放松的状态；

② 颈椎相关疾病导致神经压迫：我们把手举高之后，颈椎跟周围神经的压力没有那么大，就会觉得比较舒服。

2、俯卧。俯卧就是趴着睡觉，这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人。但是俯卧的缺点比靠左睡还要多，压迫心脏和肺部，严重影响呼吸，不适合患有心脏疾病和高血压的人，而且还会导致人流出口水弄脏被褥，久而久之就会形成一种习惯，会增加疾病的产生。

比如说平时习惯久坐的朋友，腰背部肌肉容易紧张肿胀，甚至出现粘连，他们在仰躺时压到这些肌肉就会感受到疼痛。此外，背部肌肉过紧缩短，也会导致骨盆向前倾，腰椎曲度增大，那么平躺时就会出现腰部悬空挨不到床的情况，身体不得不选择比较舒服的侧躺姿势。