儿童吃多种维生素哪个好
发布时间：2024-11-30542次播放
视频内容：
通常没有“儿童吃多种维生素哪个好”的说法。一般儿童吃维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等维生素较好，平时可以适量为儿童补充相应维生素。
1.维生素A：能够促进生长、维持上皮组织功能的，还能增强视网膜感光力，如果儿童缺乏该维生素，可能引起皮肤粗糙、视力降低等症状。
2.维生素B族：为体内多种代谢环节所必需的辅酶，如果儿童缺乏维生素B族，可能引起记忆力降低、代谢变慢等情况。
3.维生素C：维生素C可以参与抗体和胶原的形成，有利于脂肪和蛋白质合成，具有维持免疫功能的作用，还能够预防贫血。
4.维生素D：维生素D可以促进钙和磷的吸收，对骨骼发育具有较好的作用，可以触及儿童骨骼的生长发育。
5.维生素E：通常该类维生素，具有增强免疫力、促进生长发育、保护心血管健康等作用，适当补充对身体较好。
平时需注意为儿童补充维生素，可以多吃含有丰富维生素的水果，例如苹果、香蕉等。
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