高血压的日常保健

高血压病人的日常保健，主要包括以下几点：

第一，从生活方式上，患者的日常保健，需要注意限制食盐的摄入量。因为亚洲人容易出现盐敏感性高血压，会因为摄入过多的食盐，而导致血容量增加的情况发生，进而可以导致血压升高。所以，对于这样的患者而言，需要减少盐的摄入量。通过这种方式，对于20％左右的高血压患者，能够起到一定的作用。

第二，患者在日常保健方面，要注意适量运动。因为运动可以使得血脂代谢的速度加快，能够使血管更加年轻。往往患者在运动的过程当中，可以放松大脑，调节神经，能够使血管松弛。如果能够经常让血管处在松弛的状态下，血管的压力、弹性，就会慢慢减轻，在这种情况下，再配合药物进行治疗，就可以有效地缓解患者的高血压情况。