痛经按摩哪里
发布时间：2018-12-1760609次播放
视频内容：
痛经时，可对小腹部，任脉穴位用暖宝宝、艾灸热敷改善缓解痛经症状。也可对手上合谷穴、下肢三阴交穴按摩，达到疏通经血、止痛目的。
一、如用暖宝宝、艾灸在小腹部，任脉穴位，即肚脐以下正中线部位处放灸盒，大概灸15到20分钟；或趴过来在腰骶部，在肾俞、大肠俞部位放灸盒去艾灸。
二、手上合谷穴、下肢三阴交穴，都能够起到很好止痛效果。合谷穴可疏通全身经络气血，达到止痛目的。三阴交穴是足三阴经交汇穴，是肝脾肾三条经。肝脾肾跟血液有密切关系，可用一个穴位同时调理三个脏腑，三个经络，可有效疏通经血，达到止痛目的。
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来大姨妈可以慢跑吗
来大姨妈通常指的是月经来潮，月经来潮是否可以慢跑，需要根据具体的情况进行判断。如果女性的身体素质较好，没有出现相应不适，月经来潮时就可以慢跑；如果女性的身体素质较差，出现了相应不适，月经来潮时就不可以慢跑。1、可以：如果女性的身体素质较好，在月经期间没有出现较为明显的不适表现，例如腹痛、乏力、头晕等，通常就可以适量慢跑，有利于促进身体的血液循环，让经血顺利流出，一般对身体不会造成较为明显的影响，还可以增强身体的免疫力。2、不可以：在月经期时，如果是身体素质较差的女性，可能会出现相应不适症状，例如腹痛、困倦、腰背酸软等表现，此时就不建议进行慢跑，可能会促进子宫收缩，导致不适症状加重。如果需进行相应检查，建议月经结束后在医生的指导下进行治疗。
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经期第一天肚子疼怎么回事
经期第一天轻微的疼痛是正常现象。女性普遍在月经第一天出现肚子疼，但疼痛的程度不一样，有的仅轻微疼痛，不影响正常的工作学习，有的疼痛非常严重，甚至需要卧床。有一点轻微的疼痛无需恐慌，只要注意不要过于劳累，注意休息，注意保暖，可以适当的喝热水，甚至热敷一下就能够缓解，来月经时不主张剧烈运动。如果疼痛非常严重，需要吃止疼药甚至打止疼针，这种情况一定要到医院做检查。引起痛经比较严重的疾病有子宫内膜异位，即来月经的子宫内膜异位到卵巢、子宫壁或后穹隆等位置，也有可能是子宫腺肌症，常引起越来越严重的月经疼痛。
痛经按摩哪个部位会止痛
痛经如果不是很严重，也可以通过一些穴位的按摩来达到通经止痛的作用。常用到的穴位，腹部的有气海、中极。因为气海和中极都是任脉的穴，本身就是在前正中线上，临近子宫的位置。另外，中极这个穴是肝、脾、肾三条经都汇聚在任脉的位置。所以按摩中极能够调整肝，有疏肝的作用，能调整脾，促进气血的生成和统帅。另外跟肾有关，肾是跟生殖功能直接发生关系的，所以按摩中极穴，对调整肝、脾、肾的作用都有帮助。不管是哪一种原因造成痛经，按摩中极都能够调整到肝、脾、肾这三个脏腑。另外可以按摩四肢，像手上的合谷、腿上的三阴交，从现代医学来讲这两个穴有促进子宫收缩，促进经血排出的作用。所以通过合谷和三阴交的按摩，促进经血的排出，使排出顺畅，痛经就可以缓解了。后背还可以按次髎穴，次髎也是治疗痛经一个经验有效的穴。同时如果在经期，可以把这些穴加上艾灸，对痛经缓解是非常有帮助的，但如果是比较重的，可能单纯按摩是不够的，需要有针刺的治疗。
缓解痛经女性不妨试试裸睡
裸睡可辅助治疗女性痛经,因裸睡时身体自然放松,可保持血流通畅以及私处通风透气,不仅有利于神经系统的调节作用,还可增强机体抵抗力和适应能力,消除女性腹部内脏神经系统的紧张状态,给女性带来一定的舒适快感,进而缓解痛经.
女性要做好对痛经的预防
痛经发病的情况因个人而异，严重的严重影响了患者的生活。所以我们一定要做好对痛经的预防，下面就来为大家接受下相关的预防措施。1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生
半夜痛经睡不着小方法
女性在半夜的时候出现痛经睡不着，这时都需要服用止痛药物来缓解疼痛，只有疼痛缓解以后，女性才能够正常睡觉休息。而治疗痛经的药物特别多，有可能是服用中成药来缓解疼痛，比如逍遥丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾体类的抗炎药来进行对症止痛，比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。如果女性的疼痛不是特别严重，那可以喝红糖水，同时艾灸下腹部，来缓解疼痛现象。如果女性的痛经症状特别严重，而且肛门坠胀也比较明显，那就可以考虑口服布洛芬缓释胶囊，或者是吲哚美辛，来进行对症止痛。必要的时候还可以通过肌注止痛针，来进行前进止痛，最常用的就是6542。同时还可以大量喝温开水，并用暖宝宝在下腹部热敷来进行缓解。
月经期减肥有哪些注意事项
月经期减肥要注意不能节食、不要饮酒、不要剧烈运动，同时也要注意休息。月经期间减肥注意事项有以下几点：1、月经期间抵抗力较低，不能节食，注意营养，早餐可吃牛奶、鸡蛋或者燕麦片，既能补充能量，又不增加体重。中午可进食低脂高蛋白食物如鱼肉、牛肉、鸡肉等，要注意荤素搭配，晚餐尽量少吃，七分饱就可了，最好吃容易消化的食物。同时可多吃蔬菜和水果，水果可选择苹果、猕猴桃、火龙果等，这些水果富含维生素，热量低，不会增肥。不要吃冰冷的饮品，尤其是冷饮，容易诱发痛经。经期不要吃甜点，如蛋糕、甜品、糖果等高脂肪高热量食物，这些甜食导致血糖升高，增加体重。2、经期不要饮酒，饮酒也是不利于减肥的。3、经期不要剧烈运动减肥，如长跑、跳绳、跳高等，避免影响身体健康。4、经期要注意休息，不要熬夜，放松心情，不要吃减肥药。
痛经止痛药有哪些
痛经分原发性痛经和继发性的痛经。原发性的痛经大多是由于体内的前列腺素类的物质增多，导致了子宫痉挛性的收缩、子宫缺血引起的疼痛。这种情况下就要吃一些抑制前列腺素合成酶的药物。在临床上常用的是吲哚美辛、布洛芬、芬必得、酮洛芬等等这样一些药物。这些药物吃下去以后，一般2到3小时就能达到止痛的作用。他们的主要副作用有胃肠道的症状以及过敏反应。如果有消化道溃疡的患者，那么是不能服用的。另外在吃药的同时，作为女性，一定要注意月经来的时候要注意小肚子的保暖，千万不要受凉。如果是已婚女性，而且检查出来发现是有盆腔或者子宫器质性的病变导致的痛经。那么这种情况下就要在医生的指导下，用其他的药物治疗。因为这样的止痛药只能起到一种暂时的作用，不能起到根本的治疗作用。
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痛经可以喝红糖姜茶吗
痛经可以适当喝点红糖姜茶。中医上，痛经分为子宫寒、身体寒。西医上，月经来潮是经血需要经过子宫的收缩经阴道排出体外，这种经血如果排流通畅，应该没有血块。如果月经期吃冰激凌或生冷的水果，会导致血运不畅，可能加重子宫的痉挛性收缩，月经血可能出现凝血块。所以这种情况下，建议少吃生冷食物，不要吃冰棍、冰激凌，可以适当喝点红糖姜糖水，或者喝点热水、用热水袋暖腹。还有的人会腰背疼痛，都可以通过热敷缓解症状。
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痛经吃什么止痛药
关于痛经时吃什么止疼药就应该清楚是什么原因导致的痛经，如果是因为子宫腺肌症、子宫内膜异位症导致的痛经，那么仅仅吃止疼药可能是不够的，还要吃一些雌激素或者孕激素类的药物来治疗子宫内膜异位症、子宫腺肌症。那么止疼药也分为很多种，像去痛片、芬必得甚至还有一些更好的药物，吗啡类的，但是这一类的药物能不用尽量不要用，因为痛经是每个月都发生的事情，用了比较强的镇痛剂以后可能会导致药物成瘾，另外有些患者吃中药也可能达到去痛的效果。总而言之，痛经期间可以吃一些止疼药，但是能少吃尽量少吃，能不吃尽量不吃，因为所有的药物对胃肠道都会有刺激，所有的药物都会有它的副作用。
缓解痛经的方法
一般来讲，痛经也有轻和重之分。如果痛经比较轻，不需要特殊的处理，适当的注意休息，调节心态，喝点红糖水等等都可以。如果痛经比较厉害，疼痛不能忍受。那么这种情况，那就要给口服止疼药。比如芬必得元胡止痛片或者是消炎痛，或者是肛塞，就肛门塞消炎痛栓，也是效果比较好。但是这只是解决及时的疼痛。如果是想解决，不要让每次都痛经，就要想办法做一些检查。通过B超通过内诊来了解一下有无器质性的疾病。根据起病的这个特点，再给予相应的治疗。
快速缓解痛经的小妙招
痛经的女性平时需要洗热水澡，可以给腹部做按摩，也可以吃一些含有维他命的食物，平时养成好习惯慢慢的就会得到改善。如果痛经严重对女性的身体有非常大的伤害，容易引起女性不孕，还会导致女性衰老比较快，所以女性一定要及早的检查身体，为身体健康负责。
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