血虚吃什么好
发布时间：2019-06-0654515次播放
视频内容：
血虚就是气血不足应多吃补充气血的食物，还要多吃含铁量高的食物。
补血的食物，中医中的四物汤，现在也有成药叫四物颗粒，是补血、补肝血、补精血的经典方剂。血虚之症好发于女性，常表现出面色苍白，脉搏细微等症状，如大枣、龙眼肉、阿胶糕、黑芝麻、菠菜等，也可食用药膳，如归参炖母鸡、猪心枣仁汤、枸杞酒，改善血虚症状。当归不光有补血的作用，还有用到一定量以后还有润肠通便的作用，所以也可以食用中药如当归、阿胶等补气养血。
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产后气虚血虚怎么调理
产后气虚血虚可通过饮食调理、中药调理、适度运动、穴位按摩、作息调整等方式改善。产后气血不足多与分娩失血、元气耗损、营养摄入不足、过度劳累、情绪波动等因素有关，通常表现为乏力、头晕、面色苍白、心悸、乳汁稀少等症状。
做月子发烧能不能喂奶
坐月子发烧，一般情况下是可以喂奶的。但如果发烧是乳腺炎引起，或者一些退烧药物是喂奶期间禁忌的药物，就要暂时停喂奶。坐月子期间有时会有发烧，大部分是上感、感冒引起，这种感冒发烧一般通过简单处理即可，比如多喝水、多休息，一般就可以逐渐好转。但如果持续发烧，常常需要药物治疗。一般来说，做月子期间感冒的药物是不影响喂奶的，比如泰诺感冒片，甚至希刻劳等头孢类抗生素，在喂奶期间都可以服用。但如果发烧不是感冒引起，是乳腺炎引起，就要暂时停母乳，乳腺炎有时奶汁会有较多细菌，这时喂奶相对危险一些。如果确定是乳腺炎，要暂时停哺乳。但是要将乳房的硬块揉开，将奶汁用吸奶器吸尽、排空，如果有残留奶汁容易造成乳腺炎迁延不愈。
血虚的表现
血虚在临床当中，尤其在女性同志身上还是非常容易出现的。女子以血为本，如果出现血虚，主要的是表现在月经上面。这个里面包括月经量的减少，月经的延后，月经的这种异常的表现。除了这个，还会出现其它方面，包括记忆力的下降，然后整个人会出现面色苍白，手脚尤其趾甲也会出现一个苍白的表现。这一系列的表现都是一个叫血虚不足的情况。除了这一系列表现之外，往往血虚的人睡眠质量也不好，血虚的人不光难以入睡，还容易多梦，做梦比较多，这些都属于血虚不足的表现。
血虚吃什么
这里面重点推荐以下几个方面，补血的食物，在中医当中有一个经典的方剂叫四物汤，现在也有成药叫四物颗粒，这个是补血、补肝血、补精血的经典的方剂。在平常的生活当中，也可以用像当归、阿胶这样的一些补血的药，这两味药也具有补血的作用。当归不光有补血的作用，还有用到一定量以后还有润肠通便的作用。阿胶既有补血，还有活血的作用。如果对于血瘀或者血虚的这样的情况，也可以酌情的选用。
