湿气的穴位保健
发布时间：2019-07-0360599次播放
视频内容：
湿气的穴位保健是用取脾经胃经的穴位为主来祛除湿气。
脾胃是生湿的源头，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成大便稀溏、不成形等问题。
用的最多的穴位叫阴陵泉穴。阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。丰丰隆穴是化痰的要穴，湿邪重浊，粘稠的是痰，所以丰隆穴配阴陵泉穴是祛湿的两个非常重要的穴位。
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车前子具有清热利尿、渗湿通淋、明目祛痰的功效，主要用于水肿胀满、热淋涩痛、暑湿泄泻、目赤肿痛、痰热咳嗽等症状。食用方法包括煎汤、研末冲服或入丸散，也可配伍其他药材使用。
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切诊的部位及方法是什么
切诊是一种中医诊断方式，医生会使用手指、手掌感受患者局部身体是否有异常，手腕处、局部皮肤、腹部是医生常触碰到的部位。切诊有切脉、按诊，医生可能会做轻抚、局部按压的动作，从感知到的情况诊断患者身体状况。切诊的部位：1.手腕处：根据手腕处的脉象表现可判断患者情况。2.局部皮肤：局部皮肤的温度、外表变化可帮助医生诊断。3.腹部：按压腹部能帮助判断腹内是否有积液、肿块等。操作过程：第一步：医生根据患者情况确认切诊部位。第二步：触碰患者的局部身体部位。第三步：根据触碰时了解的信息分析患者的身体状况。患者应避免盲目诊断自身情况，必要时需寻求专业人士的帮助。
寒湿体质有什么症状？
寒湿体质，多表现为畏寒肢冷、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕等等。寒湿体质既有阳虚体质的表现，又有痰湿体质的表现，具体症状如下。1.阳虚体质：主要症状有倦怠乏力，气短懒言，畏寒喜暖，四肢不温，脘腹冷痛，小便清长等。心阳虚者，还可出现冷汗；脾阳虚者，可兼有久泻不止、肢体浮肿、小便不利等；肾阳虚者，还可有腰酸腿痛、阳痿早泄等表现。2.痰湿体质：肥胖、嗜酒、喜甜食者多为此种体质类型。痰湿体质的人多表现为形体肥胖，身重如裹，胸闷，痰多，易疲劳，口甜而黏，口干不愿意喝水，大便不实，腹部感觉胀满、痞塞等。
肺经什么作用
中医学认为肺是全身在五脏六腑当中，位置最高的脏腑，五脏就是心、肝、脾、肺、肾，在这五脏当中，肺的位置最高，肺主气、司呼吸，也就是全身一身的气的盛衰，气的运行是和肺经的功能密切相关的，肺主气、司呼吸也就是人体的呼吸状态是否正常，也是跟肺经有非常密切的关系，如果肺主气、司呼吸的功能失调，就会出现呼吸状态的改变，比如如果肺气不足，就会出现气短、呼吸急促或者是喘，也就是每分钟呼吸的次数就增加，也就是气喘。另外，如果说是外部的邪气，主要是风寒之气，也包括风热之邪，如果侵犯了人体，损伤了肺的经气，出现肺主气、司呼吸的功能异常的时候，也会出现喘的情况，像支气管哮喘或喘息性支气管炎，甚至包括一些中暑的情况，都会见到呼吸加快的情况，这都是肺主气、司呼吸的功能失常。另外，肺经还有一个功能，就是肺主输布的功能，也就是说，人体的一身的气血都是通过肺的输布的功能运行到全身的各个地方，主要是像中焦、脾胃，将水谷精微，也就是食物中得来的营养，经过脾胃上输到心肺，经过肺主输布的功能，将营养物质分布到全身。另外，还有通利水道的功能，也就是小便的通畅与否，跟肺经的精气的盛衰有很大的关系。
成人应该如何增强免疫力
对于成人，良好的免疫状态能够抵御疾病，保持良好的健康状态，对任何人来讲都是很重要的。但是如何去提高免疫力，有以下几点可以考虑。第一点，注意规律的作息，保证足够睡眠。目前来讲，人的生活和工作压力比较大，熬夜现象比较普遍，所以，睡眠不足、不规律的作息，都会削弱人体的免疫能力。第二点，注意营养均衡、膳食合理，这种情况要保证足够、充足的营养，多进食一些含有维生素丰富的食物，包括蔬菜、水果，少进食油腻、油炸的食品，注意尽量少量或者避免饮酒，避免抽烟。有一些良好的生活习惯，能够提高人体免疫能力。第三点，运动，运动能够提高机体的肌肉和心肺能力，能够同时提高机体的抗病能力，也就是提高机体整体的免疫状态。运动，可以选择适合自己的状态，循序渐进，比如跑步、游泳、挥拍类的各种运动，都是提高身体机能、提高免疫力的一些运动方式。根据身体状况，合理安排锻炼的时间、锻炼的强度，能够逐步增强机体的免疫能力。第四点，有些人是有些疾病会影响机体的免疫力，比如长期的慢性炎症可能会影响机体的免疫力，这种情况下去除这些相关的因素，可以提高机体的免疫能力。
去湿气食物
去湿气食物有薏米、赤小豆、茯苓、淮山药、党参等。可以用薏米煮粥，淮山药煲汤，均有祛除湿气的作用。薏米和赤小豆加水，煮熟后食用，可利尿除湿。二、赤小豆、党参作为煲汤的材料，煲成粥或者是煮水喝，可利尿除湿，对水肿者尤其有效。以上的两种方法有利尿的作用，尿多者不宜食用。三、清淡适量，均衡饮食，忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品或凉性的蔬果。
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胃火大怎么办
胃火大通过饮食的把控、多吃清淡食物、调整情绪、作息时间、适当的运动等调理的办法。胃火大的患者会表现为口臭、口干、大便干结。一、饮食尽量不要吃辛辣煎烤食物，这些食物会加重胃火旺的表现程度。二、胃火旺的人还会表现为大便干结，这时应该饮食清淡，吃易消化的蔬菜、水果，能清除体内胃火过盛情况三、中医认为肝火犯胃，所以胃火大还来源于情绪的焦虑不安，这时要注意调整自己的情绪四、调整好作息习惯对胃火旺的患者也有一定的帮助五、适当运动能够消除体内过多的热量，能防止胃火过旺的程度加重。
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睡觉流口水怎么办
睡觉流口水首先要区分引起症状的原因，可以通过调整睡姿，治疗口腔疾病，调整脾胃进行治疗。一、睡姿不正常导致的流口水，比如趴着或者侧卧位以后，口水流就比较多，只要调整睡姿，症状就能得到缓解。二、睡觉中流口水跟口腔、牙齿的疾病有关，如果是由于牙周、病牙龈炎导致的口腔分泌物增多，需要去口腔科就诊，尽量找到口腔分泌物过多的原因，对症治疗后也能缓解睡觉流口水多的症状。三、一些中风或者脑血管疾病会导致口水多的情况，病人在睡觉的时候会出现口水较多。四、脾虚引起的睡觉中流口水过多，一定要调整脾胃，让脾胃的功能健旺起来。
湿气大的表现
现在人们的生活条件变好了，饮食变得更丰盛，所以湿气大的这种人群也增多，湿气大有什么表现呢？第一个就是脸色是油腻的，或者是头发也是油腻的，头上容易打柳。有的人湿气大，会表现为身体倦怠，老不想动，早上赖在床上不想起床，活动一会才感觉身体舒服。湿气大，有些人会表现出身体僵硬，发沉，然后再运动一会儿就会缓解。湿气大还可以表现出大便。粘腻，不成形，或有的人冲马桶，马桶老沾池子。还有湿气大的人，有些胖人特别多，中医讲胖人多湿。
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