缺锌吃什么食物

发布时间：2019-10-1658063次播放

视频内容：

锌是我们人体一种微量元素，虽然它的含量相对来说比较低，但是，它在我们体内还是发挥了非常重要的一个生理的功能。宝宝缺锌除了一些药物的治疗，还需要给我们宝宝多提供一些富含锌的食物，一般来说还是动物性食物当中，锌的含量相对会比较高一些，比如像一些瘦肉，或者一些动物的肝脏，或者比如说牡蛎，这些动物性的食物当中，锌的含量相对会比较高一些。

还有比如像一些坚果类的一些食物，它的锌的含量也相对会比较高一些。所以我们在日常的饮食当中，要注意给宝宝多吃一些动物性的食物，那样他的锌的含量相对会更高一些。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

三个月宝宝睡觉腿老是弯着怎么办

三个月宝宝如果睡觉经常性弯着腿，大部分情况下是因为钙元素缺乏所引起，首先应该补充钙元素，另外还需要注重于营养的均衡，除此之外还应该多注重于晒太阳，随时调整饮食结构。如果是习惯所引起，就应该纠正睡姿。

20423次浏览

母乳喂养的优点有什么

母乳喂养有利于宝宝消化吸收、减少感染性疾病的风险、增强抵抗力、有利于培养亲情关系、经济实惠方便，对妈妈来讲可以促进子宫复旧、延迟月经复潮、减少生殖器官相关癌症。母乳是最适合婴儿喂养的食物，母乳有很多的优点，首先就是从营养成分这方面，母乳当中的乳清蛋白含量相对会比较高一些，更有利于宝宝的消化吸收。再有就是母乳当中钙的含量相对来说是比较低，但是它的钙磷比相对会比较合适，更有利于宝宝的消化吸收。再有母乳当中的乳糖含量相对会比较高，这样也会有利于宝宝的消化吸收，母乳还有一个配方奶难以达到的优点，就是母乳当中会有一些免疫活性物质，这样能够帮助宝宝减少感染性疾病的风险。母乳当中会有分泌型的IgA对于肠道一些感染性疾病，比如肠炎的几率还是明显的下降。另外母乳当中还含有丰富的乳铁蛋白，也能够帮助宝宝增强抵抗力。另外母乳喂养对于母婴之间的亲情关系也是非常的重要的。母乳喂养比较经济实惠，而且比较的方便。另外母乳喂养对于妈妈的好处也是比较多的，它可以促进子宫的复旧，可以延迟月经的复潮，以及减少妈妈生殖器官相关的癌症发生。

语音时长 01:49

2019-10-16

59155次收听

怎么母乳喂养

母乳喂养首先就是要早开奶，还要注意哺乳时的姿势。母乳是最适合婴儿的食物，建议在宝宝出生后尽早与妈妈进行皮肤的接触，建议在生后半个小时就可以开始，然后吸吮妈妈的乳头，能够促进妈妈乳汁的分泌，在日常的养育过程当中，应该是尽量让宝宝多吸吮，来促进妈妈乳汁的分泌，另外就是要减少就是代乳品，包括水的摄入，那这样能够更好的达到全母乳的喂养。另外就是在日常母乳喂养的过程当中，还要注意母亲哺乳时候的姿势，应该让宝宝采取一个比较舒适的姿势，包括抱着喂还有侧躺喂，宝宝的吸吮，比较有力，能够满足宝宝的生长发育，这样都是可以的。因此母乳喂养一方面可以通过措施来保证妈妈乳汁的分泌。另外就是在母乳喂养的过程当中，还要注意正确的母乳喂养的姿势。

语音时长 01:45

2019-10-16

65479次收听

最接近母乳的奶粉是什么

市面上比较可靠的一些厂家生产的婴儿配方奶都是比较接近母乳的。婴儿最主要的食物来源就是奶，那么其中母乳是最适合婴儿的食物。那么当妈妈乳汁分泌不足，或者由于妈妈一些疾病的原因，然后不能够母乳喂养的时候，需要给宝宝然后来选择一个配方奶。目前就是市面上就是比较可靠厂家生产的这种配方奶，已经在最大限度的然后从营养成分这方面，然后来模拟母乳，那比如从蛋白质这方面，那么会就适当的然后增加就是乳清蛋白的含量，这样能够让清蛋白和酪蛋白的比例，然后能够最接近母乳，同时还有一些可能会添加了一些乳铁蛋白，那这样也能够更接近一些母乳，那么另外它会强化一些维生素还有微量元素，那么有一些配方奶可能会添加一些DHA那么有一些可能还会添加，比如像益生菌益生元，那么还有一些可能会添加一些叶黄素等，那么这些都是在营养成分上最大限度，然后来模拟母乳，同时能够最大限度然后来帮助宝宝消化吸收。那么因此就是只要选择就是市面上比较可靠的一些厂家生产的婴儿配方奶，在营养成分上都是能够比较好的，然后来模拟母乳的，那可以选择就是口感相对更淡一些的，那这样能够更接近母乳的一个配方奶，然后就可以了。

语音时长 01:37

2019-10-16

62538次收听

乳糖不耐受如何治

乳糖不耐受较轻不用治疗，较重时要减少乳糖的摄入、补充乳糖酶等。儿童乳糖不耐受，是比较常见的现象。那么对于乳糖不耐受，临床上家长有很多疑虑，对于乳糖不耐受，孩子的症状相对比较轻，仅有一些不舒适，可以不进行治疗。症状相对重一些，表现为腹泻次数比较多，还会有腹胀这些情况，影响到宝宝的生活，采取一些治疗的方法。一方面要减少乳糖摄入，这些就是比如对一个母乳喂养的宝宝来说，那么母乳当中它的乳糖含量相对会比较高，可以给他一些绵乳糖配方奶，然后混合喂养，那如果要是配方奶喂养的宝宝，可以添加部分的绵乳糖配方奶，会造成摄入的乳糖然后有所减少。可以通过外源性的给他补充一些乳糖酶，那么也能够帮助宝宝更好地消化乳糖，那么因此，就是对于症状比较轻的这种乳糖不耐受，可以暂时观察。

语音时长 01:56

2019-10-16

66431次收听

宝宝缺钙应该怎么办

宝宝缺钙主要是补充维生素D，同时给宝宝适当的补钙治疗。当宝宝缺钙的需要给宝宝针对性的治疗的。宝宝缺钙，原因是由于维生素D摄入的不足，所以当宝宝如果出现典型的缺钙的表现，就是佝偻病的表现的时候。主要的治疗是给宝宝来补充维生素D。维生素D的来源，一个是外源性的维生素D，还有内源性的维生素D，那么内源性的维生素D的合成，最主要是通过日光的照射，促进体内内源性维生素D的合成，由于受到天气的影响，以及气候的影响，通过内源性的维生素D的合成量并不是特别多，特别是小婴儿出门会比较少一些。当宝宝有缺钙的时候，最主要是还是通过外源性维生素D的摄入，来帮助宝宝促进钙的一个吸收，常规给宝宝补充预防量的维生素D。如果缺钙比较明显的时候，需要在医生的指导之下给予维生素D的治疗，在补充维生素D的同时，需要给宝宝适当的补钙，避免血中血钙，一个水平的一个短暂的一个下降，引起危及生命急症。所以，就是当宝宝缺钙的时候，最主要是补充维生素D，同时然后给宝宝适当的补钙治疗。

语音时长 01:53

2019-10-16

59923次收听