来月经吃什么好

发布时间：2019-10-3154268次播放

视频内容：

月经期是女性一个很特殊的时期，这个时候免疫力下降，容易出问题，心情也欠佳。容易出现感冒、发烧等情况，有的人还伴随痛经，心情就更欠佳。那么月经期吃什么好一些，其实吃热的食物较好。例如炒菜、粥、面条等。尽量避免吃凉的、辣的、酸的、过甜的，属于刺激性的食物，甚至活血化瘀的食物也尽量少吃。月经期间姜汤、红糖尽量不要去碰。

月经期吃容易消化的，例如蔬菜水果，粥等食物，这些都可以选择自己爱吃的，也并没有什么特殊值得注意的。再次强调的那些食物尽量不吃，例如凉的、辣的，酸的、过甜的，属刺激性的食物尽量少吃，太甜的例如巧克力也尽量少吃。

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