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哺乳期能吃巧克力吗

发布时间:2019-11-0554739次播放

视频内容:

哺乳期是可以吃巧克力的,多数食物都是可以吃的,但是注意限量,由于巧克力含糖量比较高,吃多了容易不饿,但是提供的营养成分不是很多,所以吃多了反而不愿吃其他东西,不利于乳汁的分泌。
哺乳期由于需要分泌乳汁,多吃有益于分泌乳汁的食物,像鲫鱼汤等食物,以及新鲜水果蔬菜要多吃的,营养价值高,对自身的身体健康以及小孩都是有好处的。哺乳期间吃食物需要注意量,同时注意身体营养供给,这样是可以提高哺乳的质量。另外这种过甜的食物,吃了过多了之后,有可能造成你血糖升高,血脂的升高,建议也是少吃的,并且母乳期间容易发胖,尽量少吃高热量的食物。

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