抑郁症自我治疗方法

发布时间：2019-11-1354560次播放

视频内容：

抑郁症治疗方法，主要是人的自疗法。另外，除心理疏导心理暗示之外，还要做出实际的行动改变。比如多参加集体活动，多社交、多运动、听听音乐、读科普书等。或者找心理医生来交流探讨。

自治疗方法，主要在人的心理方面提倡自实现。即一个人追求吃喝拉撒睡，性欲方面这些基本生理需求以外的东西。比如心理需求或者精神需求等。

自实现是抑郁症自治疗重要因素，比如给自己精神方面的愉悦，像自认同、自满足、实现自理想等等。让自己的心理上得到慰藉，从而舒缓自己的抑郁情绪。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

抑郁症和脑神经递质之间的关系

抑郁症和去甲肾上腺素这类脑神经递质之间的关系，在上个世纪的50年代的早期开始被关注。当时有两种药物的副作用和抑郁有关，一是高血压患者服用的降压药利血平导致了约15%的患者抑郁，如此超乎寻常的比例立刻获得了广泛关注。

61238次浏览

02:05

失眠抑郁吃什么药好

针对失眠，常见改善睡眠的药物有苯二氮卓类的药物，安定类的药物。而抗抑郁药物，临床上抗抑郁的药物比较多，配合医生服用就可以了。失眠抑郁这是两个疾病，所以治疗也是需要互相配合分开针对病因进行综合治疗。这些药物如果长期大量使用，可能会导致成瘾。另外还有非苯二氮卓类的药物也能改善睡眠，并且成瘾性比较小，但是也会有相应的副作用。然而睡眠障碍改善以后，抑郁情绪也会改善，所以两个疾病治疗是一个相辅相成的过程，一定要结合着来。所以无论服用哪种药物，一定在医生的指导下，按照医嘱进行服用。

2019-11-13 60057次播放

舍曲林停药反应

一般情况下来说，如果大家是突然性停药的话，那么会导致自身的身体出现很多不适症状，比如说浑身无力、消化系统紊乱等，因此大家在进行舍曲林停药的时候，一定要听从医生的建议，来进行正确的停药步骤，不能够自我突然性停药。

70229次浏览

焦虑轻度抑郁症的表现

轻度抑郁症是抑郁症里面比较轻的，核心症状有情绪低落、兴趣减退、动力不足。还有其他表现，如注意力降低、自我评价降低。患者多认为自己前途暗淡，有消极观念或行为、睡眠不好、食欲下降等。轻度患者并非所有症状都有，但至少有两条左右的症状存在。在临床上焦虑和抑郁像一对双生子，有焦虑者三分之二会伴有抑郁，反过来有抑郁者也会伴有焦虑，所以焦虑和抑郁常常在一个人身上出现。轻度抑郁症症状的存在，会让患者日常生活和社交活动出现困难，但对社会功能影响较轻。如在校学生，能够学习，但学习成绩下降，和同学交往有一定难度，但还能够勉强和同学交往，对生活有轻微影响。

语音时长 01:34

2019-07-04

57151次收听

重度抑郁症可以上班吗

重度抑郁症患者的抑郁症状比较重，情绪非常低落，思维活动明显迟滞，感觉自己脑子像生锈了一样，不愿意动，不愿意见人。往往是上不了班的。上班会引起了同事议论，也无法胜任工作，重度抑郁症患者上班会加重心理负担。重度抑郁症不宜上班，还是以休息、治疗为主，可以出去旅游，放松一下，在阳光下晒晒阳光，打球，实在不行就在阳光下坐着。有利于患者情绪改善。建议重度抑郁症患者以休息、放松、旅游为主，不上班为宜。

语音时长 01:40

2019-07-03

60867次收听

抑郁症失眠如何治疗

抑郁症会导致失眠，给患者带来极大的痛苦。要缓解失眠的情况，可以根据病情吃点安神药物，同时还要吃治疗抑郁症的药物，抑郁症调节好了，失眠就会消失。也可以通过针灸、艾灸进行调理。还要养成良好的睡眠习惯，多晒太阳多运动。

52012次浏览

抑郁症症状有哪些

抑郁症主要会让患者出现心境持续性低落和悲观绝望的症状，而且思维会变得迟缓，意志活动会大大减退，认知功能也会受到较大的损伤。除此之外，患者还会出现睡眠障碍、疲乏无力等一系列躯体症状，部分情况下会有阳痿早泄和闭经等生殖系统方面的反应。

71466次浏览

抑郁失眠能自愈吗

抑郁失眠不能自愈，需要药物辅助治疗。抑郁失眠有阶段性，跟一年四季有一定关系，夏天阳光明媚，抑郁的患者可能比较好。到了夏天他的抑郁情绪包括睡眠，都会有所改善。到了冬天，阳光比较少，阴雨天气时，整个抑郁的情况会加重。抑郁失眠会有波动，尽管在一段时间内症状减轻，但某些时候遇到一些外界因素，不管是人为、环境、自然，会再次复发。得了抑郁症，不能靠自己去恢复，要得到医生的帮助，到医院去尽早就医，进行药物的干预和心理医生的帮助。

语音时长 01:12

2018-09-30

65035次收听

抑郁症是否能感觉头晕头胀

抑郁症可以引起头晕头胀，主要是因为精神压力过大所造成的，导致脑供血不足的表现。而这种时候就会引起头晕，头胀的表现。抑郁症是对事物没有兴趣，对于生活有一定压力。当然在出现症状时，应该结合其他的一些疾病共同判断会更准确。

语音时长 01:14

2018-09-21

59488次收听

老年抑郁症能不能治愈

轻中度的老年抑郁症能治愈，但很容易复发。治愈后还需用药物维持，应多给予其关心，鼓励参加社会活动，这样可能复发的几率会小，或者是复发次数会少。但老年抑郁症治疗起来还是比较困难的，病人一旦复发需马上就医用药物治疗。

语音时长 00:55

2018-09-21

60841次收听

01:35

抑郁症头晕怎么办

当抑郁症患者出现头晕症状的时候，首先应该确定患者是否存在一些内科疾病，主要是应该排除脑供血不足等疾病。也可以通过改善头部循环的药物治疗，来改善抑郁症患者出现头晕的症状。其次，抑郁症患者在日常生活中，应该调节好自己的心情，保持心情的愉悦，做好自我调节。在很多情况下，精神压力因素，也会导致患者出现头晕这种症状。所以，做好患者的心理疏导也是缓解头晕的方式之一。最后，在临床上，一旦确诊患者是抑郁症，一般情况下，通过对患者应用抗抑郁药物来治疗疾病，往往可以改善抑郁相关的症状。因此，在抑郁症患者出现头晕症状的时候，可以通过帕罗西汀以及舍曲林等药物治疗，效果良好，这样也可以较好的改善患者头晕的症状。

2018-09-20 60963次播放

02:17

吃抗抑郁药应该注意什么

现在有越来越多的人，因为一些原因而患上抑郁症。而服用抗抑郁药对于抑郁症患者的治疗，能够起到很大的作用。在服用抗抑郁药的时候，有很多事情需要患者引起注意。由于抑郁症这个疾病的复发率比较高，所以，患者在使用抗抑郁药物的时候，要坚持一周到两周的时间，才会有一定的效果。患者需要严格的按照医嘱的使用药物方针，来进行抗抑郁药物治疗。另外，一定要注意，不要自行的停止使用药物。而且抑郁症的用药，必须持续巩固才可以。除此之外，抑郁症患者在服用药物的期间，要注意保持一个良好的心态，保持心情的愉快，还要多多参加团体活动。这些方法都有助于抗抑郁药物发挥其最大的效果，从而有助于抑郁症患者的治疗。

2018-09-20 59472次播放