B族维生素的作用
发布时间：2019-11-2864136次播放
视频内容：
B族维生素具有推动体内代谢作用。B族维生素是一类维生素的总称，主要包括维生素B1、B2、B3（烟酸或烟酰胺）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）、B12等。
B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果缺少这类维生素，细胞会缺少能量，从而导致人体的各种症状。如：
维生素B1缺乏会导致“脚气病”，是一种严重的神经和心脏系统疾病；维生素B2和B6缺乏会导致口腔溃疡；维生素B3缺乏会导致糙皮病，表现为皮炎、腹泻、痴呆三联症状；孕妇维生素B9缺乏，可导致胎儿神经管畸形；维生素B12缺乏可以导致贫血和神经功能障碍等。
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避孕药怎么吃
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