夏天坐月子注意事项

发布时间：2019-12-0450461次播放

视频内容：

在夏天坐月子的注意事项包括合理的膳食、充足的睡眠、适量的运动和注意卫生。

一、合理的膳食，因为坐月子期间有两个任务：一个是产妇身体的恢复，另一个是提供大量的母乳来保证新生儿的生长发育。

二、保证充分的睡眠，每天八个小时以上的睡眠可以使产妇的身体更好恢复。

三、适量的运动，可以促进恶露排出，胃肠蠕动减轻便秘，减少血栓性疾病的发生。能洗澡更好，如果做不到要保证每天有2到3次的清洁外阴，坐月子期间出汗比较多而且有恶露排出，清洗外阴非常重要。

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