孕妇能吃哪些水果

发布时间：2019-12-0450303次播放

视频内容：

孕妇保证每天摄入一定量的水果，孕妇可以吃的水果种类有很多，比如常见的苹果、梨、香蕉、樱桃、荔枝等。
吃水果不仅利于胎儿生长发育，也利于孕妇身体健康，还可以促进孕妇食欲，缓解便秘。孕妇可以吃的水果种类有很多，比如常见的苹果、梨、香蕉、樱桃、荔枝等，都可以补充丰富的维生素及微量元素。
孕期吃水果有一个重要原则，要均衡饮食，注意控制摄入量，如果孕妇血糖值正常，并且体重增长在正常范围，可以每天吃200克到400克的水果。孕早期如果食欲不好，可以吃酸甜口味水果，比如西柚、葡萄、柳橙、柠檬、樱桃、奇异果等，孕中期及孕晚期，孕妇食欲有所缓解，各类水果都可以适量吃。

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