孕妇胃烧心怎么办

孕妇胃烧心可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抗酸药物、保持良好姿势等方式缓解。胃烧心通常由激素变化、子宫增大压迫胃部、饮食不当、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、炸鸡、柑橘等。选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸鸡蛋、煮熟的蔬菜。减少咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品的摄入。饮食调整有助于减轻胃酸分泌，缓解烧心症状。

2、少量多餐

将每日三餐改为五到六餐，每餐进食量减少。避免一次性摄入过多食物导致胃部过度充盈。进食时细嚼慢咽，减少吞咽空气。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动，但避免立即平卧。

3、抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。可使用多个枕头垫高上半身，或使用专门的孕妇枕。左侧卧位有助于减轻胃部压力。睡前2-3小时避免进食，减少夜间胃酸分泌。

4、服用抗酸药物

可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁胶囊等药物。这些药物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解烧心不适。使用前需咨询医生，避免自行用药。注意观察用药后反应，如出现不适及时就医。

5、保持良好姿势

日常生活中保持直立姿势，避免弯腰或躺卧。穿着宽松衣物，减少腹部压力。避免提重物或剧烈运动。适当进行孕妇瑜伽或散步，增强消化功能。保持良好的心情也有助于减轻症状。

孕妇胃烧心期间应注意休息，避免过度劳累。保持规律作息，保证充足睡眠。适当补充水分，但避免一次性大量饮水。如症状持续加重或伴随呕吐、体重下降等情况，应及时就医检查。日常可记录饮食和症状变化，帮助医生更好判断病情。避免自行使用偏方或未经医生同意的药物，确保用药安全。