如何预防痛经
发布时间：2019-12-0657539次播放
视频内容：
多喝姜糖水、使用活血化瘀类的药物可以预防原发性痛经，治疗原发疾病可预防继发性痛经。
首先要明确痛经的原因，是原发性痛经还是继发性痛经，只有找到原因才有可以谈到预防的问题。
原发性痛经多见于从第一次月经来潮就痛经，下腹疼到不能够忍受，经妇科检查后，若没有任何器质性病变，一般采取对症处理。因为这种疼痛是因为子宫痉挛性收缩引起的，所以我们建议有这种痛经的女性服用活血化瘀药、喝姜糖水、偶尔不能忍受的时候可以吃去疼片，平时要注意有正常的生活习惯。
继发性痛经先明确病因，治好根本病因，痛经才会减轻。
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女性痛经吃什么食物比较好
通常情况下，女性痛经吃牛肉、羊肉、山药、红枣、生姜等食物比较好。若女性痛经症状比较严重，应及时前往正规医院就诊。1.牛肉：牛肉中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，经期适量吃牛肉，具有补气血的作用，对于痛经情况可以起到一定作用。2.羊肉：羊肉的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素等物质，经期适量食用，可以起到暖宫驱寒的作用，缓解痛经症状。3.山药：山药里面含有蛋白质、矿物质等成分，月经期间食用可以有补充营养、健脾益胃等功效。但女性痛经时不可吃太多，以免增加胃肠负担。4.红枣：红枣具有养血安神、补脾益胃的功效，适当吃一些红枣可以促进血液循环，一定程度上可以缓解痛经。5.生姜：生姜有解表散寒、温中止呕等功效，月经期间喝少量的生姜水，一般能够驱寒温经，从而达到缓解痛经的效果。女性在月经期间要注意卫生，勤换卫生巾，以免引起细菌感染，不宜食用寒冷刺激的食物，如雪糕、辣椒等。
小腹总发凉应该怎么进行调理
小腹发凉症状多数情况下，可以见到肚子发凉，同时伴有腹部腹胀或腹痛，或大便不成形，或出现痛经，即在来例假时，小肚子凉更加明显，此种情况往往提示下焦虚寒的存在，由于平常疏于调理，如平常吃冷的、寒凉的食物过多，损伤脾胃的阳气。另外，可能是居住的环境较阴冷、潮湿或者是现在的办公环境，空调开得过于低，温度比较低的环境下工作和生活，会损伤人体的阳气。另一种情况是平常吃的药物影响，吃寒凉的药物，时间过久或剂量偏大，会损伤体内阳气，出现小腹发凉症状，可以用温阳补气的药，如小茴香、乌药等。
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月经止痛药有哪些
西药来讲，有解热镇痛药，芬必得、去痛片、扑热息痛。中药，如中成药中散结镇痛胶囊，可以治疗血瘀性的疼痛。另外有、丹莪妇康煎膏、血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀颗粒。采用中药治疗时，建议到医院来就诊，由医生判断更适合用何种药物。中药治疗痛经时，要根据属于哪一种症型来治疗，如属于寒凝血瘀症，可以用小茴香、乌药、肉桂、偏温性的药物。有的痛经，可能本身有器质性问题造成痛经，有的人子宫发育畸形或者是盆腔有炎症、子宫内膜异位症引起的痛经，应该查清楚病因后，根据相应情况采取相应治疗。
痛经可以吃布洛芬吗
女性出现痛经是发生在月经期，这是由于女性体内前列腺素分泌增多，导致前列腺素引起血管收缩，引起子宫痉挛产生疼痛。布洛芬是一种解热镇痛药可以缓解由前列腺素所造成的血管收缩，从而缓解痛经的发生，所以痛经时是可以吃布洛芬来缓解疼痛的。如果布洛芬服用后效果不好疼痛缓解的不好，也可以肌肉注射解热镇痛药或者缓解平滑肌痉挛的药物，同样可以达到止痛的目的。痛经最重要的治疗是预防痛经的发生，所以女性在日常生活中尤其是在月经前一定要避免食用辛辣寒凉刺激性的食物，要注意情绪上的波动不要过于劳累，这样可以在一定程度上减轻痛经的症状。
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痛经会遗传吗
痛经是否会遗传，要从痛经不同的原因进行区分，找不出原因的痛经，不会进行遗传。可以找出原因的痛经，最常见的原因就是子宫内膜异位症。子宫内膜异位症病史的妇女，下一代出现子宫内膜异位症的可能性，要比普通的女性高7倍，所以具有一定的遗传倾向。但是，也不是所有的子宫内膜异位症的母亲，生育的女儿一定会得痛经，因为痛经的发生或子宫内膜异位症的出现，还有其他很多的因素干扰，不是完全由于遗传的因素所决定。而且更重要的是，疾病的发生和发展到目前为止，原因还不是特别明确，可能有多方面的因素，包括遗传、子宫局部、腹腔局部内环境的改变，经血导流、免疫性的改变等，都有可能出现子宫内膜异位症，从而导致痛经。
痛经有哪些症状
痛经主要是周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有全身症状如乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。原发性痛经常在分娩后自行消失，或婚后随年龄增长逐渐消失。原发性痛经常发生于有排卵月经，在初潮后头1到2年尚无症状或仅有轻度不适。痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛，历时零点五到二小时。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，持续十二到二十四小时，经血外流畅通后逐渐消失。
月经期减肥有哪些注意事项
月经期减肥要注意不能节食、不要饮酒、不要剧烈运动，同时也要注意休息。月经期间减肥注意事项有以下几点：1、月经期间抵抗力较低，不能节食，注意营养，早餐可吃牛奶、鸡蛋或者燕麦片，既能补充能量，又不增加体重。中午可进食低脂高蛋白食物如鱼肉、牛肉、鸡肉等，要注意荤素搭配，晚餐尽量少吃，七分饱就可了，最好吃容易消化的食物。同时可多吃蔬菜和水果，水果可选择苹果、猕猴桃、火龙果等，这些水果富含维生素，热量低，不会增肥。不要吃冰冷的饮品，尤其是冷饮，容易诱发痛经。经期不要吃甜点，如蛋糕、甜品、糖果等高脂肪高热量食物，这些甜食导致血糖升高，增加体重。2、经期不要饮酒，饮酒也是不利于减肥的。3、经期不要剧烈运动减肥，如长跑、跳绳、跳高等，避免影响身体健康。4、经期要注意休息，不要熬夜，放松心情，不要吃减肥药。
治痛经的药有什么
女性在月经期间出现周期性的下腹部疼痛，而在月经干净以后又自然缓解，这时就称之为痛经。由于痛经的严重程度，以及诱发因素不同，所以治疗痛经的药物就会有一定差异。对于不想吃药的也可以考虑到医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解。对于疼痛特别严重的女性，那就需要考虑口服布洛芬缓释胶囊，或者是双氯芬酸钠来缓解疼痛。口服止痛药不能缓解疼痛的女性，还可以考虑可以直接肌注6542来进行减轻止痛。而对于子宫腺肌症导致的继发性痛经患者，还可以考虑在宫腔内放置曼月乐环来进行治疗。同时这类女性还可以考虑喝红糖生姜水来辅助缓解，因为生姜具有明显的止呕效果，而红糖又有温经止痛的作用，所以特别适合痛经又有呕吐的女性。
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痛经片的副作用
痛经片的副作用包括胃肠道溃疡、胃疼不适等，建议女性不可以长期服用。对于痛经，有必要检查治疗。很多女性有月经周期中的疼痛，腹痛，严重者会恶心呕吐，疼的痛不欲生，严重影响正常的工作和生活。很多人会选择吃止疼片，痛经片。痛经片常规的药物是非甾体类的止痛药，减少体内前列腺素的释放，对于临时缓解病人的痛经症状是非常有效的。但是有一定的副作用，可以引起消化道、胃肠道溃疡，很多人可能会引起胃疼不适。所以痛经片可以临时的缓解女性的痛经症状，但是不能长期的服用，所以对于痛经的女性，在疼痛特别剧烈的时候，可以吃痛经片，但是最好进行适当的病因排查，同时进行相应的治疗。
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痛经吃止疼药的副作用
止痛药长期服用有依赖性，会减轻药效；对脾胃不好人群，容易伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者若疼痛非常剧烈，如疼痛时浑身冒汗，甚至恶心、呕吐，影响正常工作和学习。在比较极端情况下，建议病人可吃止疼药临时止痛。但不建议长期服用。一、止痛药有一定依赖性，经常吃会使药物作用减轻；二、止疼药还有一定副作用，尤其对脾胃不好人，若经常吃会伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者，若确实影响了生活工作，甚至疼痛无法忍受，可以吃，但要在医生指导下进行，不要把作为治疗痛经手段，应通过针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
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