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痛经吃什么食物能缓解

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缓解痛经的食物有香蕉,牛奶,龙眼,榴莲,红枣,桃仁,这些食物中有很多含有丰富的维生素,有些可以促进血红蛋白生成,有些含有很高的营养价值,适合不同体质的人群,尤其适合痛经的女性。

大多数女性在月经前和月经期间都会出现腹胀,头痛,疲劳,情绪波动甚至消化问题等症状,而痛经是月经期间最明显的症状,可伴随整个月经期,严重的患者将导致正常的生活和作息,那么痛经吃什么食物能缓解?
  痛经是困扰很多女性的妇科疾病,有原发性痛经和继发性痛经俩种,主要的症状是腹部疼痛和鼓胀,伴有腰酸或其他不适,痛经可以通过食物缓解疼痛。
  1.香蕉
  缓解痛经最有效的方法之一,就是给身体补充足够的维生素。维生素可以稳定情绪,帮助睡眠,有助于缓解腹痛,香蕉含有更多的维生素,可以起到缓解痛经的作用。
  2.牛奶
  牛奶富含大量蛋白质,对身体的抵抗力有很好的效果。同时,牛奶含有丰富的色氨酸,可以缓解和平静人们的思维,使人不那么紧张,从而产生更强烈的痛经感,牛奶加热喝是最好的。
  3.龙眼
  龙眼有益健脾,补气养血,舒缓神经的效果,绝对是家庭补充血液的首选食物。含有非常丰富的铁,铁是造血的主要来源。
  4.榴莲
  榴莲性热,可以促进血液循环,缓解痛经,特别适合痛经的女性,也可以改善腹部着凉症状,促进体温升高,是体质寒冷人群的理想补品。榴莲炖鸡,富含营养但不干燥性质温和,具有补血益气,滋补养阴等多种疗效,适合不同体质的人群。
  5.红枣
  红枣含有丰富的铁,多种维生素和氨基酸,是血红蛋白生成的基本微量元素,易被人体消化吸收,经常食用,可以缓解月经过多和身体虚弱引起的贫血。
  6.桃仁
  桃仁苦涩性甘,具有抗炎作用,桃仁中含有的脂肪油除了用于缓解痛经和治疗瘀伤外。

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月经后小腹坠胀、疼痛是怎么回事
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2020-04-30

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导致女性痛经的原因特别多,但是在出现痛经期间,其减轻疼痛的方法都基本类似,可以考虑艾灸下腹部来缓解疼痛症状,也可以考虑到医院针灸科进行针灸,或者是贴耳穴来缓解,对于疼痛比较明显的女性,还可以考虑口服元胡止痛片和逍遥丸来缓解疼痛症状。但如果女性是继发性痛经引起,这时疼痛又特别严重,那就需要考虑口服布洛芬缓释胶囊,或者是双氯芬酸钠来缓解疼痛。对于口服止痛药不能缓解疼痛的女性,还可以考虑可以直接肌注6542来进行减轻止痛。但对于原发性痛经患者,一般建议在每次月经来潮前一周,可以找中医面诊开中药来调理治疗痛经,这样痛经才能够得到更好的缓解和控制。
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2020-01-07

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月经期间腰疼怎么缓解
月经期间女孩子子宫内膜脱落,形成月经,这时候失血量较多,常常引起腰痛。如何缓解:第一不能着凉,一定要热敷,用一些热水袋或者毛巾热敷小腹部;第二点要保持心情舒畅,中医讲女子以肝为本,肝气郁结会引起月经不规律,引起腰痛,所以说一定要保持心情舒畅;第三点,如果例假不正常,每次来月经都腰痛或者腹痛,临床叫痛经,这时候一定要找专业的妇科医生进行中医药调理,通过喝汤药或针灸进行调理,使例假和月经有规律,这样才能保持一个正常的身体状态。
女性痛经怎么调理
痛经多发生在青春期女性或者未孕女性,严重者可影响工作、生活以及学习,所以要做好月经期间的调理。首先,要保持愉快的心情。因为紧张的情绪可能会导致前列腺素的分泌增加,加重痛经的感觉。另外,生活要自律,不食生冷、辛辣刺激的食物,尤其是不能吃冷饮,注意保暖,多喝热的红糖水或者温开水,促进血液循环,加速月经血的排出,缓解痛经。要注意外阴卫生,经期注意外阴部的清洁卫生,防止病原体侵入体内。禁用阴道的药物以及坐浴,勤换卫生护垫,每日用温开水清洗外阴,禁房事,避免细菌的上行感染。如果上述方法痛经仍然不能缓解,可以吃非甾体类消炎药如布洛芬等,此外,需要做一下盆腔彩超检查,排除继发性痛经的可能。如果是继发性痛经如子宫内膜异位症或者盆腔炎引起的痛经,需要针对病因进行治疗。
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2019-12-31

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痛经吃什么水果好
痛经和吃水果没有太大的关系,按中医的理论,痛经多是由于宫寒,寒凝气滞,或者由于血瘀,或者是气虚血瘀,或者痰湿血瘀造成的,因此,从中医的角度可以给一些水果的推荐,在痛经期,尤其是寒凝血瘀的病人,吃特别寒性的水果会加重痛经,建议吃一些比较平性的水果,如苹果,或者比较温性的水果,包括荔枝、龙眼。如果是由于气虚造成的,可以吃一些补气补血的,包括大枣、龙眼。所以痛经吃什么水果,实际上没有一定之规,可以去中医院排查一下痛经的原因、类型,相应的吃一些水果。
为什么会痛经
痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是内源性的前列腺素水平的增高引起的;继发性痛经可能是子宫腺肌症、盆腔内膜异位、卵巢巧克力囊肿、子宫内膜异位症等导致的。原发性痛经比如我们常见的青春期女性,刚来月经就开始痛经,甚至每个月来都很痛,这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起的,其实原发性的痛经处理起来是比较简单的,对症止痛就可以,但继发性痛经就不一样了。继发性痛经往往和子宫的手术以及剖宫产阴道分娩有关系,所以继发性痛经就可能会有子宫腺肌症,盆腔内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,可能需要手术的干预。有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口出现子宫内膜异位症导致的痛经。
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2019-08-15

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痛经吃什么好
痛经,也是看疼痛的情况。如果痛经不是很厉害,能忍受不影响生活工作。就注意一下饮食,比如喝点热牛奶,吃点热乎的饭,喝点红糖水,另外要注意休息,休息也很重要。另外避免吃辛辣刺激的东西。如果痛经严重,那么可以吃止疼药,对症治疗就行。一般止疼药有芬必得,然后有消炎痛。另外止疼片元胡止疼片都可以用。必要的时候肛门塞上一颗消炎痛栓效果也可以,不妨试一试。如果痛经很严重,要到医院去诊治的,去诊治的。那么如果再严重要做B超除外器质性的病变,必要的时候还得手术治疗,或者宫内放节育器,曼月乐环也有很好的效果。
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2019-08-15

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痛经能喝牛奶吗
痛经喝牛奶是可以缓解疼痛的,对经期的女性好处多多,牛奶当中的钾、钙、镁等含量丰富,还能够使经期烦躁的心情得到平复。经期如果痛经严重,热敷按摩是很有益和好的缓解方式,必要的时候可以去医院让医生检查一下,以免是其他疾病引起的。
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