体质差怎么办
发布时间：2019-12-2457834次播放
视频内容：
体质差可以从多摄入高蛋白、脂肪食品；保持平衡乐观的心态；做运动提高免疫力；通过药物提高体质等方面进行调理。
一、生活饮食。体质差的人要多摄入高蛋白、脂肪这些食品。
二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。如果长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也是没有帮助的。
三、运动。如果每次半小时，每周五天做些运动，长时间坚持对提高免疫力也是非常好的。
免疫力差的人，体质差一定要进行比较全面的营养评估，多方面的综合的来提高体质。
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