湿气重,祛湿气的好办法有哪些

发布时间:2021-11-1025106次播放

视频内容:

如果体内湿气重,要祛湿气,就要进行综合的调理。
一、居住的环境要避免潮湿、阴冷,要做到空气流通、清爽、干燥。
二、多吃具有健脾利湿的食物。少吃油腻、过甜、过冷的食物
三、加强运动,有助于促进气血循环,促进水分代谢。
四、健脾,可选择较方便,使用安全的中成药,如参苓健脾胃颗粒。
五、拔罐。祛湿的效果较理想,也无副作用。
六、刮痧。可促进血液循环,利于身体散热、祛湿。
七、热水泡脚。通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经达到健脾、除湿、通经、利水的作用。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

01:42
胃火旺的症状
胃火旺的症状有会出现口臭、口干,甚至口渴。胃火旺的患者中医表明体内胃气炽热,导致火热内盛。严重会出现舌苔开裂,以及牙龈肿痛、舌头发红,部分患者还会出现食欲大增,因为胃热炽盛的患者食欲特别好,而且非常容易饥饿。胃热炽盛的人还会出现大便干结,甚至小便短赤,这时提示体内胃火越来越重。中医认为肝火犯胃,比如情绪激动导致肝火犯胃,引起胃热炽盛,所以,胃热炽盛除饮食因素以外,还跟情绪有关,还有部分患者因为经常熬夜,也导致火热上炎,出现胃火盛的表现。
01:54
肝火旺的症状
肝火旺的症状有情绪易激动、口臭口干、大便干结、睡眠不好等。一、会表现出情绪的易激动。二、肝火旺的患者会出现肝火犯胃,甚至肝火上炎,导致消化道的症状,比如口臭、口干,甚至会出现咽痛的症状。三、肝火旺还会影响全身的气机调节,全身气机不畅以后会出现大便干结,小便短赤的症状。四、肝火旺的病人由于睡眠不好,还会加重症状,规律的生活对肝火旺的调整有很重要的帮助。肝火旺的病人一定要控制好自己的情绪,调整好自己的饮食,戒烟限酒,规律的作息,这些都会对肝火旺有很大的帮助。
01:39
湿气重怎么调理
湿气重这时应该在健脾除湿的基础上,再加上行气的药物和芳香化湿的药物,就能够把湿气更好地排出体外。湿气在中医上分为外湿和内湿,外湿是由于生活环境中有很多的潮湿,比如涉水、淋雨,居住的环境比较潮湿等,外湿重的要注意环境的干爽能够有效地防止外湿对人体的侵袭。内湿更多见于脏腑功能减退当中,尤其是脾胃,如果脾化湿的能力减退以后,导致内湿的泛滥,湿气会越攒越多,而脾胃也越来越虚,湿气重时还会出现身肢困倦无力,甚至会影响饮食,以及大便的溏滞不爽,肛门灼热。
什么药治胃疼
胃疼需要使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。引起胃疼原因很多,如果胃疼由天气、情绪的变化,以及摄入不合适食物引起,这时应该先把天气、情绪、饮食等干扰因素去除掉。如果患者经常出现胃疼,就需药物干预。在临床中,胃疼包括急慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡,以及消化不良这些常见疾病,要针对疾病去采用药物治疗。一、可以选用奥美拉唑,这种制酸药可以帮助控制胃酸的分泌,能有效地缓解胃疼的症状。二、如果胃疼的症状不是很严重,可以用黏膜保护剂,比如硫糖铝之类的药物,能够阻止外源性食物对胃造成不好的影响。在日常生活出现胃疼,要注意幽门螺旋杆菌感染,可以引起胃炎。除缓解胃疼以外,最好通过药物根除幽门螺旋杆菌,根除后能够缓解胃内的炎症,也能杜绝复发。胃疼的药物治疗中,要选择合适的药物,不能够根据经验去选择;其次,胃疼患者要去医院做胃镜检查,胃镜的检查能够明确胃疼是属于哪种性质的疼痛,以及严重程度,不能只靠药物去缓解疼痛,这是治标不治本的方法,会导致胃疼逐渐加重,甚至出现严重的疾病。
语音时长 02:01

2019-07-12

55935次收听

泡脚有什么好处
泡脚有好多作用,首先就是疏松经络,活血化瘀,其次还能够帮助安神,能够消炎止痛等等。一、消除疲劳。二、改善睡眠。三、使体温升高,来促进末梢血管的血流顺畅。四、养肾护肝。五、通便。六、排除毒素。七、降血压。八、缓解疼痛。九、退热。十、驱除寒冷。十一、有助于祛除暑湿,预防热伤风。十二、抑制痛经。十三、美容养生,比如说放些比较喜欢的像玫瑰花、百合这类的药物,可以解郁疏肝,有这样的好处。
语音时长 01:33

2019-06-20

59464次收听

01:56
泡脚的好处
泡脚可以消除疲劳、改善睡眠、养肾护肝、通便、降低血压等。可以消除疲劳、改善睡眠、使体温升高,促进末梢血管的血流顺畅,并减轻心脏的负担、养肾护肝、通便、排除毒素、降低血压、缓解头痛、退热、驱除寒冷、夏天泡脚,助于祛除暑湿,预防热伤风、抑制痛经、美容养生。泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用外治法。能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚可以达到疏松经络,活血化瘀,还能够帮助安神,消炎止痛。
中医体质的分类
中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准,分为九类,分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质,特禀制就是过敏性的体质。在养生保健的时候,要先判定患者是属于什么体质,根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健,并不是所有的人都是单一的一种体质,很多时候是一个人相兼有各种体质的情况,需要在专业的中医师的指导下进行辩证分析,得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。
语音时长 01:07

2019-03-28

52525次收听

女性常见的体质类型
女性的常见体质类型其一是气虚质,其二是阳虚质。因为女性特殊的生理结构,每个月有月经的周期,患者的气血容易丢失,所以容易造成气血不足这样的情况。常见的一些表现就是容易发生气短、懒地讲话、面色苍白以及月经的量少、无力疲乏等症状。还有一种比较常见的体质类型是阳虚质,因为女性的体质属于阴。患者容易阳气不足,阳虚质也就是“火力不足”,常见的表现是容易手脚怕凉、怕冷、怕风,吃一点凉东西就容易拉肚子、腹泻、腹痛,还可能会发生痛经,患者的手脚不温,还有表现为白滑的舌苔。
语音时长 01:13

2019-03-28

56712次收听

02:37
男性常见体质类型
男性常见的体质类型主要有两种,其一是痰湿质,其二是湿热质。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。表现为形体肥胖,尤其是腹部肥胖比较明显,大便容易发粘,出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感肢体酸困沉重、不轻松、面部经常有油腻感,嘴里常有黏或甜腻的感觉,平素痰多。由于男性抽烟、饮酒的情况较多,所以湿热质男性比较常见,表现为面部和鼻尖总是油光发亮,易生痤疮、粉刺,总是觉得口苦,舌苔黄厚。
排病反应有什么表现
排病可能会出现鼻涕多、痰多、多屁或排便多、排汗多、出现皮肤问题、食量增大、睡眠增多等症状。排病反应是病邪从深层向表层去排泄的过程中,它有很多途径排出身体,比如从上向下来讲,有时鼻炎的病人会表现出鼻涕很多;有的人痰很多;还有的人表现在多屁或排便多,这可能是体内沉积的宿便或者痰湿通过这样的途径排出;有的病人可能是排汗多;还有的人表现出在秋天容易出现皮肤问题,皮肤上长一些红斑、红疹、有瘙痒,甚至原有的皮肤创面会扩大,湿疹的面积会扩大或者是流水;另外还有些会有出现其他反应,可能是是食量变大,超过了正常的食量;有的人要闷头大睡。这样的反应都说明人体在动用正气,需要一个修复的过程,所以无论是食量增多还是睡眠增多,都是人体在自我调整自我修复的一个过程。
语音时长 02:44

2018-12-27

56919次收听

左归丸的功效与作用
现在随着人们的生活水平的提高,压力也越来越大了。大多数人会拼命的工作,而把自己的身体健康忽略掉了。平时不注意饮食,休息,让自己的身体变的越来越虚弱。有时候会推荐服用左归丸,那么左归丸的功效与作用都是什么呀?
知母的功效与作用
对于中药比较熟悉的人会知道,知母一种比较有名的中药,在我国比较干旱少雨的地方都会有种植。知母清热泻火,滋阴润燥,是很好的下火药物,可以缓解人体的肺热燥咳和肠燥便秘。而且知名还有很好的抗菌作用,我们可以具体了解一些。
法半夏的功效与作用
法半夏为天南星科植物半夏的块茎。中国大部分地区均有。夏、秋二季茎叶茂盛时采挖,除去外皮及须根.晒干。呈类球形或破碎成不规则颗粒状。表面淡黄白色、黄色或棕黄色。质较松脆或硬脆。主治燥湿化痰。用于痰多咳喘,痰饮眩悸,风痰眩晕,痰厥头痛。
伸筋草的功效与作用
伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草。因其有舒筋活络作用,故得此名。并有一定的降压作用,能够主治中风后偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通所引起者。伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效。接下来就来看看伸筋草的功效与作用有哪些?
补心经手臂酸麻多按少海穴
刚我们知道了有心方面的实症的时候按神门穴,那么虚症呢,这个时候就得按少海穴了。神门属土是心经的子穴,少海穴属水,按说不是心经的母穴(木生火,心经母穴应属木,为指尖的少冲穴)。那么为什么少海穴不是心经的母亲,却要做着心经母亲该做的事呢,下面我来给大家说一说。