肝火旺应该怎么调理
发布时间：2020-04-2259320次播放
视频内容：
肝火旺盛表现为：两腋胀痛、目赤肿痛、头发胀，脾气急躁、暴躁、愤怒等。
肝火旺的调理方法：
一、要注意自己的情绪管理和情绪调控。肝火大，可以做运动，做激烈或者运动型的运动，可以把肝火宣泄出去或者打电子游戏。
二、在饮食上要滋养肝阴、滋养肾阴，配合珍珠露，具有润肺清心的作用，或用杏仁露这些相关的内容，比如下气汤，下气汤配合像川贝、薏仁可以下气利湿。苏子降气汤，苏子也是降气的，所以有一些中药就能够调降气机，舒缓情志。
三、可以听点音乐，用中国的古乐、古琴或者能够疏调气机的商调式音乐，能够引起人的思念和怀念的乐曲，都有平降气机的作用，就使人的气机平和，就可以调降自己过旺的肝火。
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肝火旺盛吃什么食物
肝火旺盛可以多吃清凉去火的食物，如银耳、莲子、绿豆，苹果，柚子，乌梅、火龙果，苦瓜等。一、绿豆熬粥等水煮沸后，营养效果比较好，绿豆本身也能解毒清火，也是非常去肝火旺的食物。多吃去肝火的水果比如荸荠，本身寒凉会有去肝火的效果。二、苹果，苹果本身也号称水果之王，性味也比较平和，对去肝火有一定的效果。三、柚子，乌梅、火龙果等。比如苦瓜也是去肝火非常好的蔬菜。肝火旺的时候要忌食辛辣肥腻的东西。
女性肝火旺的表现
肝藏血，主疏泄，中医认为，肝具有贮存与调节血液，疏导气机的作用。因此肝火旺盛，可引起多种妇科疾病，肝郁化热，扰动血海，可出现月经先期、月经过多、崩漏、胎漏。产后恶露不绝，若肝火，随冲气上逆可发生经行头痛，经行情志异常，乳汁自出等，若肝郁脾虚，湿热内生，肝经湿热下注，是任脉不固，带脉失约，还可发生带下病，阴痒。湿热蕴结胞中，或湿热郁结、阻滞冲任、冲任不畅，还可发生不孕、盆腔炎、症瘕、黄色带下阴阳等。因此。对于女性肝火旺，我们从饮食上要多吃一些清泻肝火的食品，如苦丁茶，十克，泡水代茶饮，或者服用莲子心十克，泡水代茶饮，另外。在情绪上要注意调控情绪，避免经常乱发脾气。饮食上要少吃辛辣刺激的食品，多吃一些苦寒泻火的食品，像败酱草，马齿苋等都有助于清泻肝火。
便秘有哪些危害
老年人有便秘情况，过分用力排便时，可能导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛，心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，引发动脉瘤或室壁瘤的破裂。心脏附壁血栓脱落、心律失常、甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下，可能发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高，还可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁等。出现排便困难等症状都属于便秘。便秘可能引起严重后果，一旦得了便秘，一定要及时就医。尤其是老年人，高血压患者尤其要引起注意。
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脸上长痘怎么调理
首先要纠正传统思维的诸多误区，第一，痘痘也就是痤疮，是一种皮肤疾病，必要时必须就医，不能单纯依靠护肤品。第二，过度使用洁面产品会破坏皮肤的屏障，使痤疮更加严重。第三，反复挤压脸部的痘痘，可能造成细菌感染，尤其是面部危险三角区，易造成颅内炎症等严重后果。中医认为痤疮是体内湿热过盛，薰蒸于头面所致，应清热祛湿。第一，要注意饮食清淡，少食辛辣油腻高糖高脂食物；第二，要适当锻炼，调整作息，切忌熬夜；第三、日常服用绿茶，配以金银花，荷叶、山楂代茶饮，还可以用绿豆、薏仁、桃仁、黑芝麻共同熬粥进行食补。总之，痤疮应及时就医，切忌盲目挤压，注意饮食清淡，健康作息，配以清热祛湿的食疗方法，有助于痤疮的缓解。
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便秘吃什么
便秘患者首先需要多喝水；其次需要多吃膳食纤维丰富的食物；再者需要适量食用蜂蜜。治疗便秘，应当从改善饮食结构调整运动作息习惯入手，盲目滥用泻药反而会使便秘更加严重。一、多喝水，每天需要喝至少一点五到两升的水。二、多摄入膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对于改善便秘具有重要意义，需要注意的是，在日常食谱中，馒头、米饭等精细化饮食所占的比例比较高，而富含膳食纤维的全谷类的粮食，如麦麸，麦片，全面粉，糙米，燕麦，以及纤维性的蔬果，摄入却远远不足，因此应注意提高膳食纤维食物在日常饮食中所占的比例。三、适量食用蜂蜜，调补脾胃，润肠通便，用蜂蜜冲水或者拌蔬果都有不错的润肠通便的功效。多喝水，多摄入膳食纤维，适当食用蜂蜜，适当运动是缓解便秘的最佳的选择。
肝火旺怎么调理
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如何养肝护肝
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肝火旺的症状
肝火旺什么症状？肝火旺，中医有肝主目的说法，因此肝火旺常常表现为一些眼部的症状。比如患者出现视物模糊，眼部的分泌物增多，眼红、眼干、耳鸣等。中医理论中，火是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一。由于外界的气候变化，引起人体的邪气，火气大时会让口干舌燥，口臭，长青春痘，牙龈浮肿、疼痛，皮肤瘙痒，便秘，痔疮出血等症状。对于急慢性的肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛。肝病患者会感到口苦，口干，口气明显的变重，精神也会变差，终日的倦怠无力。
肝火旺的表现？已经出现症状就别忽视了
患者身体当中的肝火较为旺盛，则容易出现热气的情况。患者会感觉到头晕头痛，更是容易出现失眠的状况。而对于女性患者来说，肝火过于旺盛也会导致生理期的紊乱，容易出现生理期推迟或者是闭经的情况，需要及时进行治疗。
专家科普：肝火旺盛是什么原因引起的？
由于人们的生活水平提高，吃的东西也越来越杂，再加上空气环境问题，使人很容易引起各种不同的病症。比如说肝火旺，那么什么是肝火旺，肝火旺盛是什么原因引起的?
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什么是肝郁气滞
肝郁气滞又称肝气郁结，是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的情志抑郁，胸胁或腹部胀满窜痛，情志抑郁易怒。本证多发于女性人群，因女性绪更加容易波动，此外肝郁气滞郁久后还可引起肝火上炎。
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