产后睡眠不好怎么恢复

发布时间：2023-05-26117280次播放

视频内容：

产后失眠可能是气血不足、母乳喂养等多种因素导致，可通过生活干预和药物治疗缓解。

一、生活干预：家属需减轻产妇的压力，同时产妇需要放松心态、适当运动、养成良好的饮食习惯。

二、药物治疗：阿胶可用于血液滋养不足导致的不适，东阿阿胶阿胶块即是其代表性产品。对于产后的妈妈来说，东阿阿胶阿胶块不但可改善失眠，还可加快身体恢复。

阿胶属于药食同源，可以搭配膳食食用。

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