人没精神感觉很累乏力是怎么回事

发布时间：2025-04-3021020次播放

视频内容：

中医认为，人没精神，经常感觉很累、乏力的根源是肾精亏虚。
在中医理论中，肾被视为先天之本，主藏精，肾精是滋养人体各组织器官以维持正常生理功能的基础物质。肾精如果不够充足，无法充分濡养周身，就会导致机体各项机能下降，引发种种衰老相关症状，包括没精神、容易累、身体乏力等。导致肾精亏虚的原因有很多，例如年龄增长、经常熬夜、精神压力大、用脑过度、性生活过于频繁等，这些因素都会消耗肾精，导致肾精不足，加速机体衰老。
对于肾精亏虚导致的人没精神、容易累、乏力等症状，八子补肾胶囊可发挥积极作用。该药采用八种天然植物种子药及人参、鹿茸等珍稀药材，具有填补肾精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神的功效，能够通过改善脑血供、保护脑神经，抑制肌肉萎缩、提升肌肉力量等多重抗衰老作用机制，有效对抗神经、肌肉系统衰老，改善神疲健忘、身体乏力等症状，适用于亚健康、早衰、患有慢性疾病的老年人等多种人群服用，安全性良好。
除了用药调理，患者还要调整生活习惯。作息上，尽量在晚上11点前入睡，保证每天有7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。同时，养成规律运动的习惯，运动有助于促进机体新陈代谢和血液循环，提振精气神，重焕身体活力。

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肾阴虚如何调理

肾阴不足是人体阴津、水液的亏虚，不能滋润脏腑，所以还可以导致虚火内生。在治疗的时候，是要滋养阴液、清降虚火的。一般滋养阴液可以选一些药物，比如像沙参、玉竹、天冬、石斛等中药，都有滋养阴津的作用，可以用它泡水喝，泡完水把它嚼了。同时还有一些中成药，像六味地黄丸、左归丸、大补阴丸，这些都具有补阴的作用。但是具体的还要分哪个脏腑阴虚为主，如果肺和肾的阴不足，可能见到干咳、少痰、咯血、盗汗、鼻咽干燥，可以用养阴清肺丸、麦味地黄丸；如果是心肾阴虚，导致以失眠多梦、口舌生疮、心慌这些为主，可以用天王补心丸；如果是肝肾阴虚为主，见到眼干、头晕、眼花、耳鸣，可以选用六味地黄丸、杞菊地黄丸或者知柏地黄丸来滋肾、养肝、清降虚火。同时还要调整自己的生活作息，可以加一些百合、梨、银耳、蜂蜜这些食品多吃一些。另外可以增加一些针灸的穴位，或者做穴位的按摩，像复溜、太溪、肾俞，这些都是有滋阴补肾作用的。

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