补肾的食物有哪些

发布时间：2019-10-1450335次收听

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黑芝麻，黑芝麻性平，味甘，有补肾、补肝、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。栗子，栗子性温，味甘。除有补脾健胃的作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功效。

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