有什么办法可以缓解贫血没精神

发布时间：2023-05-31105379次播放

视频内容：

贫血的发生与气血失调有关，常以饮食、中药、运动等方式调理。

贫血人群应多食用滋补气血的食物、富含铁质的食物，可以帮助改善贫血。

贫血人群还可以使用中药，如东阿阿胶阿胶块。阿胶能补血滋阴，可促进骨髓和脾造血干细胞增殖，有效改善贫血引起的精神不振、容易疲劳等症状。

贫血人群可以适量运动，能够促进气血运行。日常还应注意保持心情舒畅、充分休息、避免不良生活习惯。

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