吃什么补铁效果最好
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铁是人体造血必不可少的一种营养元素，最容易缺铁的人群就是孕妇和婴幼儿，而女性也比男性更容易缺铁。身体长期处于铁元素不足的状态，会带来很多的危害，甚至会引发缺铁性贫血。要补铁最好的方法还是食疗，那么吃什么补铁效果好？
1、动物肝脏
动物的肝脏可以说是补铁的首选食物，这些动物肝脏当中含有丰富的铁元素，平时常吃一些可以达到很好的补铁效果。比如说猪肝，猪肝当中的铁元素含量是非常丰富的，100克当中就含有25毫克，而且这里面的铁元素还非常容易被吸收，对于有贫血的人来说，多喝一些猪肝汤是可以有效改善症状的。
2、各种瘦肉
要补贴的话也可以吃一些瘦肉，羊肉，牛肉或者是猪肉都是可以的，这些瘦肉当中都含有非常丰富的铁元素，可以有效的帮助人体补铁，同时也有很好的补血功效，不喜欢吃动物肝脏的人可以多吃一些瘦肉。
3、鸡蛋黄
鸡蛋黄也是含铁质很丰富的一种食物，每100克当中就含有7毫克，缺铁的孕妇或者是贫血的患者平时可以多吃一些鸡蛋黄。鸡蛋黄除了含铁之外也有其他的一些营养元素，有益于人体营养的补充。
4、黄豆
黄豆是生活中常见的一种食物，它也具有较高的营养价值，体元素的含量也是很丰富的，常吃一些黄豆可以有效的补铁。
5、黑木耳或其他蘑菇
多吃一些黑木耳也是能够有效补铁的，这是一种铁元素含量和丰富的食物，100克的新鲜黑木耳当中含有100毫克的铁元素，而如果是干木耳的话，那么甜素的含量可以达到185毫克。除了黑木耳之外，其他的一些蘑菇类的食物也都是补铁的佳品。
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缺铁和贫血是一回事吗
缺铁和贫血不是一回事。缺铁容易引起缺铁性贫血，但是贫血不一定都缺铁。因为缺铁性贫血只是贫血中的一种，其他还有很多其他类型的贫血，比如地中海贫血、巨幼红细胞性贫血、出血性贫血、溶血性贫血等。缺铁性贫血也被称为小细胞低色素性贫血，只有缺铁性贫血和缺铁有关，其他贫血几乎都和缺铁关系不大。比如地中海贫血，发病原因主要是遗传，一般新生儿出生的时候，因为基因缺陷，就会出现贫血症状。溶血性贫血的发病原因主要和血型，以及身体是否缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶等因素有关。
贫血有什么食补方法
贫血的患者可以适当的吃一些有营养的，富含优质蛋白质的食物，也可以多吃一些富含造血原料的食物，有利于贫血的改善。发生贫血时，通常情况下可以多吃一些鱼类、虾类、瘦肉、鸡蛋等，蛋白质是血细胞增生和分化的基础。另外，缺铁性贫血的患者，可以多吃一些鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、鸭血等等，有助于铁元素的补充。巨幼细胞性贫血的患者可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说油麦菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、圆白菜等，还可以多吃一些富含维生素c的水果，比如说猕猴桃、火龙果、葡萄、橘子、橙子、苹果等，维生素c有助于铁剂和叶酸的吸收。贫血的患者要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃煎、炸、熏、烤类的食物，不要喝咖啡，不要喝浓茶。
缺铁性贫血发作怎么办
缺铁性贫血发作怎么办？铁性贫血是由于铁流失过多、铁质摄入量不足、对铁的吸收不良所致。正常情况下，我们人体每日从食物中摄取的铁是一克，还要排出体外约1克，始终保持着体内铁的含量的动态平衡。
严重贫血会造成什么后果
严重贫血会造成皮肤苍白、口唇苍白、眼结膜苍白、乏力、倦怠头晕、耳鸣、记忆力下降、气短、气急、喘不过气、心力衰竭等。严重的贫血会出现许多不良的表现，由于贫血会导致肌肤内脏失氧，所以从皮肤来看，会表现为皮肤苍白、口唇苍白、眼结膜苍白，会引起乏力、倦怠头晕、耳鸣、记忆力下降等症状。稍微活动或稍微情绪激动，就会气短、气急、喘不过气来，如果要是血红蛋白低于每升60克时，就有30%以上患者出现心慌、胸闷，出现心肌供血不足，严重的出现心率失常、房颤。如果血色素低于30克，就是重度贫血，可能会出现心脏和全心扩大，导致心功能的衰竭，也是心力衰竭，会导致肾缺血、肾衰竭，是由于肾的毛细血管通透性发生异常的变化，肾血又减少了。也会引起水钠的储留出现水肿；由于贫血影响到消化器官，可能就会出现食欲的减退、恶心、呕吐、腹泻等症状。有的贫血患者会舌头硬、舌头疼，是由于贫血引起舌炎所导致。
贫血的诊断标准是什么
贫血以血红蛋白的检查结果诊断。贫血是指人体的血液中所含的血红蛋白容量减少所引起来的，可以到医院去做血常规的检查。如果血常规检查，也是血常规中有红细胞和血红蛋白，如果红细胞低，特别是血红蛋白低就可以判断患者是不是贫血。一般的来说，国家诊断贫血的标准，成人男性如果血色素低于每升120克，成人女性血色素每升低于110克，孕妇每升低于100克，就确诊为是贫血。贫血是要分度的，贫血是随着血色素的逐渐下降，又分为轻度中度和重度的。如果血色素高于90克，但低于正常值，就称为是轻度的贫血，如果血色素是在90和60之间，就称为是中度的贫血，如果血色素是在30和60之间，就称为是重度的贫血，如果血色素要是低于30克，就称为是极重度的贫血了。通常来说血色素是中度贫血，也是低于60克以下的话，就建议要输血，在60克以上的话，就建议患者用中药，结合饮食来治疗。
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贫血的诊断标准
贫血是以人体血液当中所含的血红蛋白容量进行诊断的。我们可以到医院去做血常规的检查。如果血常规检中有红细胞低特别是血红蛋白低就可以判断病人为贫血。我国诊断贫血的标准，成人男性血色素低于每升120克，成人女性血色素每升低于110克，孕妇每升低于100克，就确诊为贫血。贫血还要分程度，若血色素高于90克但低于正常值是轻度贫血，血色素在90和60之间是中度贫血，血色素在30和60之间是重度贫血、血色素低于30克是极重度贫血。通常来说血色素若是低于60克以下的话，我们就建议要输血，在60克以上的话，我们就建议病人用中药，结合饮食来治疗。
四岁宝宝贫血吃什么好
四岁宝宝在生活中要多吃些含铁较高的食物有利于纠正贫血，如果只是轻度贫血食补是最佳的选择，只是食补的方法相对来说比较慢，补铁的食物有很多比如红枣、芝麻、木耳、藕粉、黑米、黑豆、紫菜等都是补血的。还可以服用些补铁的口服液或是药片来帮助宝宝补铁。四岁宝宝贫血是由于宝宝吃饭时营养补充不足，含铁的食物吃的少，宝宝挑食就会引起四肢无力，精神萎靡，颜面和口唇苍白，指甲发白，感到疲倦，不愿意多活动等症状，家长要及早带宝宝去医院检查微量元素，根据宝宝的检查结果选择药补或者食补，一般补铁的药需要在饭后口服，避免药液沾到牙齿，引起牙齿发黑的现象，同时调整宝宝的饮食习惯，避免挑食，多吃肉类以及青菜以满足机体生长发育的需要。
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贫血的人吃什么补血最快
贫血在临床中很常见，补气血的食物、药物非常多，中医认为气血同源，气能生血、气能行血、气能摄血，血虚是由于气虚所致，想快速补血，就要加一些补气药物，当归补血丸是当归加黄芪，可以迅速提高补血的力量。另一方面，中医认为脾胃是气血的生化源泉，强化脾胃功能，就可以快速补血，因此，可以吃一些能增强脾胃功能的食物来补气血，大枣、党参、黄芪、桂圆都是健脾益气养血非常好的食物。常规的补血药有四物汤、人参归脾丸、当归补血丸，也可以很快地补气养血。
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