腰椎手术患者日常应采取的正确姿势

发布时间：2022-06-2572557次播放

视频内容：

日常生活正确姿势：

1、起身

不宜弯腰起身，应先侧身将双腿挪至床边后再起身。

2、坐姿

坐在椅子上时，背部和臀部应紧贴座椅，不宜坐在边缘或身体前倾。腰椎手术后应尽可能选择硬质座椅，而不要坐在沙发上，不要直接坐在地板上，不要盘腿而坐。日常活动不要采取蹲姿，尽量坐位或站立完成。

3、站姿

面向前方，保持腰背挺直，不宜身体前倾，含胸驼背，或将重心全部放在身体一侧。

4、提物

提拿重物时不要使用腰部力量，而应先屈膝拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整体向上提起重物。

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