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吃什么食物消炎最快

发布时间:2021-10-1581090次播放

视频内容:

身体有炎症时,可以多吃多不饱和脂肪酸、含量丰富的深海鱼、亚麻籽油或紫苏籽油、B族维生素,或维生素C含量丰富的食物,如杂粮、水果、蔬菜,以及富含维生素E、类胡萝卜素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质的食物。

一、可以吃富含3系的脂肪酸,或6脂肪酸含量低的食物,如鱼、虾、亚麻籽油、紫苏籽油、山茶油、橄榄油来抗炎。

二、适量多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果、瘦肉等维生素丰富的食物有利于抗炎。

三、新鲜深色蔬菜和水果、豆类和坚果等食物中富含多酚、花青素类、类胡萝卜素、维生素E、类黄酮等多种抗氧化物质,也有降低炎症反应的作用。

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当急性肠胃炎没有得到及时治疗,病情没有得到好转,就会转为慢性肠胃炎,症状更为显着,需要以药物治疗为主,改正饮食习惯为辅。服用一些改善肠胃抑制肠道细菌感染发挥作用的抗炎药物,也能够通过输液来进行治疗。同时,还需饮食清淡,多食用暖胃保护肠胃的食材,从日常基本的饮食来调理肠胃。
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当急性肠胃炎复发时,主要是以腹痛或是恶心呕吐为表现,由于是复发,刚开始的症状不会很明显,但是带来的伤害却是更强的。甚至严重的还会引发脱水,因为本来第一次急性肠胃炎发作的时候都会导致人体水分流失,复发更进一步引发人体缺水。而且营养物质的缺失也会造成病人感到四肢无力精神涣散的症状。
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