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消化不良的调理方法

发布时间:2022-05-1750541次播放

视频内容:

消化不良通常指功能性消化不良,原因包括不良饮食习惯、缺乏运动、长期紧张焦虑等。调理消化不良可以调整生活习惯,同时配合药物治疗。

在饮食上注意保持营养的均衡摄入,多吃一些高纤维的水果、蔬菜,尽量避免油腻、不宜消化的食物;进食时注意细嚼慢咽;饭后半小时可以进行适当运动,或顺时针轻揉腹部。消化不良症状严重的患者,可在医生指导下服用四磨汤口服液。

患者应保持规律生活,定时入睡;做好自我心理调理,消除思想顾虑。

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