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高血压150低压95危险吗

发布时间:2021-05-2870480次收听

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高压150毫米汞柱,低压95毫米汞柱不是很危险,这个血压测量结果是属于轻度的高血压
可以先通过合理的饮食、运动的方法来控制血压,平时不要经常的胡思乱想,避免影响睡眠的质量,影响血压的控制。要保持心情舒畅,多参加散步、快走、慢跑以及游泳等有氧的运动。应该多吃一些有协助降低血压作用的食物,不要吃各种动物的内脏、过肥的猪肉和油炸的食品等食物。
如果经过一段时间饮食调理以后,血压不能恢复正常,可以遵医嘱服用硝苯地平等降压药物。

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降压药哪种好
降压药常见的有α受体阻断剂(特拉唑嗪)、血管紧张素受体阻断剂(ARB沙坦)、β受体阻断剂(美托洛尔)、钙通道阻滞剂(地平类)、血管紧张度转化酶抑制剂(ACEI普利)等都是不错的药物。
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高血压患者应该多吃含钾丰富的食品,多项流行病学的研究证明食物摄入量钾的含量和血压的水平是呈负相关的,如果每天给予高钾饮食,可以平均使血压下降3%到10%。那么高钾的食品都包括哪些?第一类就是新鲜蔬菜,新鲜蔬菜很多,如油菜、菠菜、韭菜、茄子、青椒、南瓜等等;第二类就是新鲜水果,新鲜水果里面含钾量高的食物也很多,如橘子、香蕉、苹果、葡萄等等;第三类就是菌类,如蘑菇、木耳和香菇;第四类是豆类,如黄豆、毛豆、青豆;第五类是海物,如海菜、紫菜;第六类是薯类,如土豆、山药;第七类就是肉类,如瘦牛肉、鱼肉、贝类等等。
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您了解自己的血压吗?一旦血压达到高压120-139毫米汞柱或低压80-89毫米汞柱,就处于高血压前期了。此时还不算作高血压病人,需要从生活方式上调整,否则高血压前期的人很容易成为高血压病人,高血压对心、脑、肾造成的损害也相当严重。