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腰椎间盘突出的禁忌运动是什么

发布时间:2022-08-0216041次收听

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并没有腰椎间盘突出的禁忌运动这一说法,但是对于反复弯腰或扭腰以及剧烈运动,可能会造成腰椎间盘突出的病情加重,需要避免此类运动,如仰卧起坐、掷铁饼、打篮球等。
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症,是脊柱外科常见病和多发病,病因主要与腰椎退变、慢性损伤积累、急性外伤等因素有关。临床上并没有腰椎间盘突出症的禁忌运动是什么的说法,但是对于仰卧起坐等需要反复弯腰的运动,容易造成椎间盘向后方挤压,可能会加重腰椎盘突出症的病情。
掷铁饼、推铅球等需要反复扭腰的田径运动,可能会发生腰肌扭伤,导致患者腰椎间盘突出症的加重。打篮球或者打排球等剧烈运动,可能会刺激到腰椎部的神经,影响腰椎部的稳定性,从而加重腰椎间盘突出症的病情。
腰椎间盘突出症的患者日常还需要多休息,不要过度劳累。注意保暖,避免受寒。平时保持正确的站姿和坐姿。

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椎间盘的重要组成部分为纤维环、髓核。纤维环:纤维环的前方有坚强的前纵韧带,虽不与纤维环的浅层纤维融合在一起,但却能够很好地加强纤维环的力量;纤维环的后方有后纵韧带,并与之融合在一起,可加强纤维环后部的坚固性。纤维环的周缘部纤维直接进入椎体骺环的骨质之内,较深层的纤维附着于透明软骨板上,中心部的纤维与髓核的纤维互相融合。纤维环的前部较后部为宽,因此髓核的位置偏于后方,髓核的中心在椎间盘前后径中后三分之一的交界部,是脊柱运动轴线通过的部位。
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