正常人能不能憋气多长时间

发布时间：2021-06-2585168次收听

语音内容：

这个问题可能因人而异，根据每个人的身高、体重、肺功能的情况和时间长短各有所差异，多数是在半分钟以上，半分钟到1分钟。
一些体质好的甚至是运动员，憋气的时间更长，也就是涉及到人的肺功能、携氧能力、肌体耗能能力等，综合水平的反应，像有基础病的患者，可能憋气时间比较短，特别是心肺疾病，或者是贫血的患者，肺功能不好的患者，像慢支，特别是呼衰或肺心患者在平复正常的状态下，都会有低氧的表现，所以不会特别难受憋气，包括心功能不全的患者，因为心脏泵血能力差，然后导致运输氧的能力也比较差，对憋气的耐受肯定也差。
贫血，因为大家知道，气体是通过肺进行交换的，通过血液进行在循环中的流动，当然流动是依靠于心脏的，所以肺心和血液，如果贫血，血色素很低，就相当于携带氧气的工具很低，即使心肺功能比较强，但是携氧能力依然是比较差的，会影响憋气，像一些运动员，特别是游泳运动员，或者登山运动员，经过长期的训练，携氧能力、肺功能都会得到明显的提升，他的憋气相对是比较长的，正常人也不太建议长期反复的练习憋气，因为反复人为的造成体内的低氧环境，对体内脏器、各种酶，并不是特别好的状态，不建议人为的去锻炼这个方面。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

00:59

鼻咽通气道的置入方法流程视频

鼻咽通气道是一种简易方便的声门外通气装置，在临床上，常用于解除上呼吸道梗阻，保持气道通畅。鼻咽通气道通常是从鼻腔底部进入然后到达咽腔声门的前方。操作过程：第一步：患者采取仰卧位，由操作者根据患者的鼻腔情况，选择合适的鼻咽通气道。第二步：将鼻咽通气道沿患者的鼻腔底部平行向后插入，直至尾部到达咽腔声门。如遇阻力可轻微转动通气道，不可强入。第三步：固定鼻咽通气道，评估患者气道是否通畅。鼻咽通气道常用于临床上的急救操作，可以改善患者的缺氧情况。若没有进行过急救培训，切勿盲目进行以上操作，以免引发严重后果。

2023-04-28 56530次播放

胸闷是怎么回事

胸闷的原因包括情绪因素、呼吸系统疾病、心血管系统疾病、腹腔脏器病变。1、情绪因素，如果情绪异常，例如过度激动、抑郁的时候，会感觉到胸闷。2、呼吸系统疾病，例如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、间质性肺病、肺气肿、肺结核等，都有可能会感觉到胸闷，可能还会伴随着咳嗽、咳痰等症状。3、心血管系统疾病，例如心力衰竭，患者会感觉到胸闷、气短、心慌，尤其是在活动以后，胸闷症状会比较明显。4、腹腔脏器病变，例如腹腔占位性病变、腹水等，会将膈肌太高，引起胸闷。

语音时长 01:10

2021-05-20

76800次收听

03:16

有时胸闷气短呼吸困难心慌是什么原因

胸闷、气短、呼吸困难、心慌，心脏科和呼吸系统的疾病都会出现。如果是一个年轻人，以往并没有这些心血管、脑血管的慢性病史，出现了这个症状之后，要考虑是否合并了一些快速的心律失常，有没有甲亢、贫血，或者有没有存在一些焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱的情况。另外，如果是一个中年人，尤其是一些中年女性，往往在更年期前后的时候也会出现这样那样的一些症状，另外对于一些有心血管病的危险因素的患者，也有可能出现这样的情况。

2021-03-23 98193次播放

呼吸困难挂什么科

呼吸困难是一种常见的症状，可能涉及多个系统或器官。挂号就诊可以考虑的相关科室有呼吸内科、心内科、急诊科、耳鼻喉科、内科。

2020-07-11 52744次浏览

胸闷气短呼吸困难心慌是怎么回事

胸闷气短呼吸困难心慌可能是中暑导致，通常发生在炎热夏季。低血糖发作时也会出现胸闷气短呼吸困难心慌症状。另外，呼吸系统疾病引起也可引起此类症状。

2020-05-27 57951次浏览

呼吸困难是什么感觉

呼吸困难的感觉是因人而异，有的人描述感觉像被压住；有的人会觉得气不够用；还有人觉得会有胸闷的感觉；还有人会觉得气紧，呼吸频率增快。常见的能够引起呼吸系统的疾病主要是有严重的肺炎，如支气管炎、支气管哮喘，另外循环系统疾病也可以出现呼吸困难的症状，常见的有二尖瓣狭窄、高血压性心脏病、慢性的心功能不全。当然一些全身系统的疾病也可以出现类似的情况，比如一些慢性的贫血、慢性的肾功能不全、肝功能不全，此外还有一些药物的中毒，比如安眠药或者有机磷农药的中毒也可以出现呼吸困难的症状。如果出现类似的症状，而且持续的不好转应当去医院及时的就诊，可以挂呼吸科，也可以挂急诊科，进行胸部的CT检查或者是彩超检查，基本上就可以明确，及时的给予对症治疗就可以。

语音时长 01:33

2020-04-08

56147次收听

突然喘不过气呼吸困难怎么办

突然的呼吸困难喘不过气，这种情况应当是属于一种急症。从病因角度上说，包括五大类的疾病。第一大类、呼吸系统疾病，最常见的比如说像支气管哮喘，急性的发作。另外老年人的慢性阻塞性肺病，像气胸、肺栓塞，这些都是可以引起呼吸困难的。第二类、心源性疾病。一般来说，见于一些有慢性的心脏基础病或者是有高血压的患者，那么在输液或者是情绪激动的时候，突然出现呼吸困难。第三类、内分泌的和代谢性疾病，比如说像糖尿病的患者，由于血糖或者是感染以后，突然出现了糖尿病酮症酸中毒，患者就会出现呼吸困难、过度通气等等。第四大类、毒物或者药物中毒引起的呼吸困难。比如说大量的进食了一些安眠药，或者是农药，可以引起突发性的呼吸困难。第五大类、一般见于神经和精神系统疾病，比如说像癔症、焦虑症，或者是一些精神病是可以明显的出现这种突然的呼吸困难症状的。那么所以出现这种症状应当及时就医，让医生给予鉴别。

语音时长 01:38

2020-04-08

59287次收听

肺康复是什么

肺康复是对具有不适症状和日常活动减少，或日常生活活动能力下降，慢性呼吸系统疾病的病人的干预方式。肺康复干预方式是在循证医学基础上，多学科团队参与的综合评估和康复治疗方案以及实施策略。肺康复的好处是可以稳定和逆转疾病的全身表现，减轻症状，优化功能状态，增加日常生活活动能力以及社会参与能力，降低急性发病和再住院率。肺康复有两个主要目标：一、实现生理、心理、社会功能最大化。包括缓解或控制呼吸系统疾病的症状和并发症。增加运动耐力，改善心情，增加对肺康复治疗的参与度。开展积极的呼吸和运动训练，充分发挥呼吸系统的潜能。二、教育病人如何在日常生活中提高活动能力及自理能力，提高生活质量，减少对住院的依赖。

语音时长 01:18

2020-02-21

51412次收听

睡觉呼吸困难原因

睡觉呼吸困难其实也有很多的原因。其实最常见的是老年人的心功能不全，叫夜间呼吸困难。老年人的心功能不全，主要是左心功能不全的时候，表现在平卧位的时候喘息，而坐位的时候会有一些缓解。右心功能不全，如果胸腔有一些积液的时候，也会表现为平卧位呼吸更困难一些，而坐位呼吸困难会好一些。还有就是睡觉过程中，其实也不一定是呼吸困难，有一些病人，家属看到他突然有憋醒的情况，一定要警惕这一类的病人有没有睡眠呼吸暂停的情况。这一类的特点是病人多半肥胖，年龄大一些的肥胖的病人，出现这种情况会比较多一些。有一些年轻人，有一些小颌畸形，下颌比较靠后的情况叫小颌畸形，这一类病人也会有打鼾、夜间憋醒、呼吸困难的情况。

语音时长 01:36

2020-02-21

53414次收听

02:20

慢性呼吸系统疾病病人为什么要进行运动训练

慢性肺病的患者进行运动训练可以增加肺通气。慢性呼吸系统疾病病人运动受限或不耐受运动，主要是由于通气限制，肺气体交换异常，周围肌肉功能障碍，心脏功能障碍。慢性肺病的患者，在运动期间的通气需求会增加，主要由于呼吸做功增加，通气增多，气体交换不匹配及缺氧和周围肌肉功能障碍，导致通气的需求增加。慢性肺病病人还因呼气气流阻塞，呼吸肌肌肉的机械约束等导致呼吸困难加重。缺氧可通过刺激外周化学感受器，直接增加肺通气。通过刺激乳酸生成，间接增加肺通气。

2019-12-24 49612次播放

02:12

什么是气道廓清技术

气道廓清技术是利用物理或机械方法作用于气流，帮助气管、支气管内痰液排出，或诱发咳嗽使痰液排出的技术。无效咳嗽或纤毛清除功能下降会限制氧气从肺部转运到组织，影响肺换气功能。因此需要运用一系列协助清除气道分泌物技术，来增强患者清除分泌物能力。气道廓清的病理生理学机制主要是很多疾病引起气道纤毛功能受损，影响气道分泌物生成和痰液流变学，使痰液黏稠不易咳出，气道纤毛功能受损，干扰咳嗽反射。因此尽快清除气道分泌物对降低肺炎等并发症发生率十分重要。

2019-12-24 58480次播放

02:19

1岁宝宝喘气困难怎么办

1岁宝宝如果出现喘息困难，应该让孩子坐姿端坐，或是不要让孩子完全平卧，可以抬高坐姿，给孩子充足的氧气，让他呼吸顺畅，但是这只是暂时缓解孩子的呼吸困难症状。出现喘气困难最重要的是找到原因，出现呼吸喘气困难一定存在呼吸道或者是循环感染或代谢疾病，找到病因才能更好的进行对症治疗和处理。比如鼻炎或者是呼吸道感染，可以对症的给予抗感染，或者针对感冒对症治疗，急性喉炎的孩子也会有明显的喘气困难，可能需要激素类缓解喉头水肿的药物。

2019-09-16 63406次播放

感觉呼吸困难怎么回事

呼吸困难指的就是患者主观感觉氧气不足以及呼吸费力的一种症状，导致这种现象的原因主要就是气道阻塞性疾病，各种肺部疾病，胸壁、胸廓、胸膜腔疾病，神经肌肉疾病以及循环系统疾病。

2019-08-27 62307次浏览

老是觉得深呼吸困难怎么办

导致大家出现生呼吸困难的原因有很多，主要分为生理原因和病理原因，其中病理原因主要有呼吸系统疾病，血液疾病，支气管疾病以及精神因素等等，而大家在出现深呼吸困难的情况之后，首先要去医院接受检查，然后要保持自身心态的积极和放松。

2019-04-25 57386次浏览

青霉素v钾片是消炎药吗

青霉素v钾片在临床上应用的比较多，但它属于是抗生素类的药物，并不是真正意义上的消炎药，它的作用主要就是杀灭细菌，对各种细菌引起的炎症有治疗的效果。在使用青霉素v钾片之前，需要先进行青霉素皮试，皮试结果成阴性才可以使用。如果使用的过程中出现了过敏症状，需要立即停药，同时也要注意，这种药物不可长期服用，否则会产生耐药性。

2019-01-25 59922次浏览