脾虚肾虚怎么调理

脾虚肾虚常常也被叫做脾肾两虚、脾肾气虚或脾肾阳虚，都属于脾虚肾虚的范畴，那么脾虚肾虚常常会有以下症状。比如食少纳呆、乏力倦怠、四肢无力酸软、腰膝酸软、小便清长、大便溏泄、月经迟发、月经延期等等。主要在生活起居、饮食、药物几个方面加以调理。生活方面，每天要保证充足的睡眠，然后按时按点早中午饭都吃，尤其是现代人容易不吃早饭，时间长了容易造成脾虚，脾虚时间长了又会导致肾虚。

食物方面我们可以用粥来调理，比如山药、莲子、莲藕、黑芝麻、薏仁、芡实、龙眼肉等等，都可以煮到粥里去调养脾胃，起到健脾益肾的作用。那关于药物方面，脾虚有理中丸、附子理中丸、四君子丸、六君子丸等等，肾虚有金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等等。