针灸减肥对食量的要求
发布时间：2018-11-1656203次收听
语音内容：
针灸减肥对食量的要求是晚上少吃主食和特别肥腻的高能量的食物；尽量在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃。
针灸减肥不强调特别去节食，但必要的饮食结构和饮食方法的调整还是需要的。如果节食减肥，减肥基本持久会造成内在内分泌的紊乱，甚至比过去还要肥胖或者是即使没有肥胖，对机体的损伤，比不节食造成损伤要大。如果节食单一的方法减下来，机体的损伤反而比不节食肥胖更大、更危险。
从这个角度来讲不主张针灸减肥过度节食，但要求的为了配合针灸治疗，可以晚上少吃主食和特别肥腻的高能量的食物。另外在吃饭的时间上面，尽量放在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃，因此这叫“两调”。调时间、调饮食的结构，两点。做到调饮食的时间和饮食的结构有助于针灸减肥。
语音内容：
针灸减肥对食量的要求是晚上少吃主食和特别肥腻的高能量的食物；尽量在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃。
针灸减肥不强调特别去节食，但必要的饮食结构和饮食方法的调整还是需要的。如果节食减肥，减肥基本持久会造成内在内分泌的紊乱，甚至比过去还要肥胖或者是即使没有肥胖，对机体的损伤，比不节食造成损伤要大。如果节食单一的方法减下来，机体的损伤反而比不节食肥胖更大、更危险。
从这个角度来讲不主张针灸减肥过度节食，但要求的为了配合针灸治疗，可以晚上少吃主食和特别肥腻的高能量的食物。另外在吃饭的时间上面，尽量放在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃，因此这叫“两调”。调时间、调饮食的结构，两点。做到调饮食的时间和饮食的结构有助于针灸减肥。
相关推荐
针灸如何治疗静脉曲张
静脉疾病当中静脉曲张十分常见，患病之后会明显看到血管会突出皮肤表面。所以一定要及时治疗才可以，可以采取针灸的方式，但是现在传统的针灸疗法已经很难达到疗效。目前用的最多的是磁圆梅针和高频电针，两种针法安全、有效，在治疗对象上以轻症早期者为宜。
针灸的利与弊
针灸的好处是很多的，作为中医外治法的一种，针刺和艾灸有很多的好处，比如说可以温中补虚，可以活血通络，可以通经止痛，还可以调畅气机、调畅神志。而且针灸是外治法，不用服药，不像药物有是药三分毒的说法，而针灸是没有这些毒副作用的。针灸的时候有可能会造成局部皮下的出血，出现淤血、血肿这样的情况。但这样的情况，一般一周左右的时间就可以吸收了。还有针灸如果操作不当，有可能损伤脏器，比如说气胸，出现了针灸导致的气胸，也会有相应的治疗方法。当然在针灸的过程当中，我们是会避免出现像气胸，这样的脏器损伤的情况，因此大家扎针的时候，完全可以安心放心的去治，不用过多的担心它的坏处或者不良反应。
针灸多久为一个疗程
一般来说，大多数疾病针灸的疗程是8-10次为1个疗程，以每周扎2-3次针来算，8-10次大概是1个月的时间。这个疗程主要是针对一些内科疾病，而像颈椎病、腰椎病，这种颈、肩、腰、腿这种疼痛类疾病，一般是不讲疗程的。疼了就要针刺治疗，直到疼痛缓解或者疼痛减轻的，不影响生活、工作为止。因为在治疗疼痛疾病的时候，即使把疗程定为8次或者10次，扎完1个疗程还疼，还是要继续针刺的，所以疼痛类疾病一般是没有疗程的。而对于内科疾病，会把疗程定到8-10次，减轻了，休息休息，再进行下一疗程的治疗。不同的疾病，对于疗程的界定不完全一样。因此，大家进行针灸治疗的时候，不要纠结于疗程的时间，还是以舒服或者不舒服，症状的缓解为主要观察对象。
02:03
针灸后肿了是什么原因
针灸后出现了局部的肿胀或者血肿，主要是因为皮下的小血管被碰破了。人体皮下有很多的小血管，是肉眼从表皮上看不到的，因此在针灸的时候有可能碰破它，碰破了之后就会出现皮下的出血，局部就会有肿胀、有血肿，甚至有淤青。出现了血肿之后，一般一周左右就可以慢慢吸收了。如果一周之后还没有吸收，可以选择热敷的方式来帮助它吸收消肿。针灸肿的位置一般有可能会出现在头面部、颈部，出现在四肢，这都是皮下小血管比较多的地方，而小的血管看不到，就有可能碰破出现水肿。这是正常的表现，大家完全不用担心。
02:10
脸部针灸一般几次见效
面部针灸主要用于治疗面部的，包括五官的疾病。五官的疾病当中，最常用的是假性近视，再就是鼻炎，另外是牙痛或面部疼痛，包括耳鸣等。多少时间一次治疗，这个主要根据患者和疾病的情况。一个是根据患者的意愿，另外患者的面部皮肤的厚薄，还要根据疾病性质、严重程度。如果症状比较重，那么针灸的频率可能就会比较高，每天一次或者是两天一次。如果这个症状不是很严重，不是急性病症，是慢性疾病的情况下，这时候一般针灸的频率就相对较低，也可能是1个星期2次，或者是2个星期4次左右的样子。
03:22
针灸治疗过敏性鼻炎后的注意事项
过敏性鼻炎通过针刺鼻部的穴位，能够获得良好的效果。针灸治疗过敏性鼻炎后的注意事项有：一、针刺过后，特别是鼻子的穴位，不要用冷水冲，用一些温水，毛巾去温敷穴位，再去感受一下被针刺的感觉和过程，其实也是在增强针刺的内在调节作用。通过神经的反应，已经进入了大脑，进入了中枢神经调节系统，在里面进行循环调节。二、鼻炎跟肺气的疏导有关，所以要注意在肺气这一块，要进行调节，比如舒畅肺气，可以练习唱歌，练习呼吸、吐纳。三、饮食要注意，不要吃过于辛辣的东西，别吃太寒凉的东西，保养脾胃。四、可以按摩背部的风门、肺腧，这些穴位进行拍打，能够帮助肺气的疏导，促进鼻子的恢复。五、增强身体体能的锻炼。
内热可以针灸吗
很多人都认为针灸是用来疏通经络，确实是有时候针灸可以止痛，可以疏通经络，但实际上针灸也可以泻火。泻火的穴位一般都是中医所说的荥穴，井荥输经合的荥穴，它能够起到泻火的作用。比如说还有一些督脉的一些穴位也可以泻火，像大椎穴，低头的时候摸到的特别凸起的骨头节下面就是大椎穴。大椎穴在肺部感染发烧的时候，用它来点刺放血，效果特别的好。此外还有像合谷穴，合谷穴是在大拇哥和食指之间的交叉部位，也称之为虎口，这个穴位对头面部的一些火热，鼻炎、咽炎、牙齿肿痛等等也有很好的泻火作用，此外还有泻肝火的太冲穴，泻胃火的厉兑穴在足背，太冲穴在足大趾和足次趾之间的缝隙，厉兑穴在足二趾和足三趾之间的赤白肉际的缝隙，前者可以泻肝火，后者可以泻胃火，肝火当然就是指经常暴躁易怒这种的状态，按揉一下太冲穴，有的病人还会觉得比较有压痛的感觉。胃火是经常病人会觉得口臭、牙龈出血、便秘等等，按压一下厉兑穴也有一定的泻胃火的作用。
怎么催奶
催奶艾灸治疗中，一般可以每日灸膻中、神阙穴各30分钟；乳根即胸乳房下部的穴位25分钟。如果产妇存在纳差的情况，每天还可以加灸中脘穴、足三里穴；如果患者情绪不佳，还可以加灸期门、太冲穴各25到30分钟。这个病症的艾灸一般效果比较明显，而且方便，所以一般在临床上会比较推广应用。催奶一般都是针对乳汁过少的疾病，乳汁过少一般与乳房发育不良、营养不良、身体虚弱、产妇的精神不安定以及哺乳方法不正确等因素有关。
02:25
糖尿病艾灸哪里
糖尿病是一种常见的代谢内分泌病，糖尿病病人只要能够坚持每天做艾灸，就能达到一定效果。糖尿病的常规灸法以十天为一个周期，第一天灸承浆、中脘、足三里穴；第二天艾灸关元、曲骨穴以及三阴交穴；第三天艾灸期门穴以及太冲穴；第四天艾灸下脘、天枢以及气海穴；第五天艾灸膈俞、膻中、巨阙穴；第六天艾灸脾俞、阳池双穴；第七天艾灸肝俞、章门等穴；第八天艾灸胃俞、水道双穴；第九天艾灸肾俞、然谷穴；第十天艾灸肺俞、曲池穴；以上穴位均灸25到30分钟，同时加每日艾灸神阙穴30分钟。
针灸后要等多久可以洗澡
针灸后多久可以洗澡，这要根据自身的体质和当时病情情况来决定，如果单纯身体比较虚弱，针灸并不会影响洗澡时间；如果是感冒、年龄过小或者天气变化比较明显，则可以调整洗澡时间，大部分成年人针灸后洗澡并不受影响。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
.jpg)
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 怎么针灸
- 2 什么是针灸
- 3 怎样针灸
- 4 如何针灸
- 5 在做针灸的时候针灸疼不疼
- 6 月经期能针灸吗能针灸
- 7 耳鸣能针灸吗？
- 8 乳突炎能针灸吗
健康资讯
更多>-
2026-10-09
-
2026-10-09
-
2026-10-09
-
2026-09-23
