坐月子该怎么洗头
发布时间：2018-11-2354188次收听
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凯格尔盆底肌训练方法怎么做
凯格尔盆底肌训练方法，首先找到盆底肌肌肉。训练前，患者需排空膀胱，平卧、坐位都可以，以平躺为例，患者身体放松，双腿屈曲，收缩盆底肌五秒左右，习惯后将收缩时间延长至十秒左右，然后放松盆底肌肉十秒，重复十次为一组，每天练习三至四组，六至八周为一个疗程。一个月左右可以起到很好的疗效，需要长期坚持。凯格尔盆底肌训练主要是协助产后女性的骨盆恢复等，可有效缓解产后尿失禁、盆腔疼痛等不适症状。如有治疗需要，应就诊正规医院，并进行正规、有效的康复训练。
产后爬楼梯的危害
产后爬楼梯可能会导致膝关节活动受限制，可能会导致子宫脱垂的发生，可能会落下月子病。产后爬楼梯往往会对产妇造成一些严重的危害。在产后身体一般会比较虚弱，如果爬楼梯可能会导致膝盖出现损伤，这样有可能会产生膝关节的积液，导致膝关节活动受限制。在产后爬楼梯有可能会造成腹部肌肉的过度用力，这样对于子宫的恢复也是非常不利的，如果频繁爬楼梯还可能会导致子宫脱垂的发生。在产后走路多，过早下地，这样还会造成跟骨和跟腱的损伤，有可能会落下月子病。因此，在产后一般需要注意多休息，避免过度劳累，要积极安心静养，切莫进行爬楼梯等运动。
产后剪刀风的症状
产后剪刀风一般会有关节症状、眼睛症状以及全身症状等几种症状和表现，通常是厌氧菌感染导致的。关节症状，在厌氧菌感染以后可能会造成关节结缔组织的感染，可能会有关节麻木、活动受限制等表现，同时患者会感到关节部位发沉。眼睛症状，在出现剪刀风后往往会有迎风流泪的表现，患者常常会感到眼部的不适。全身症状，厌氧菌感染可能会导致一些全身症状的出现，比如劳累、疲乏的感觉，怕冷等，还会出现下腹部发胀的情况。以上就是剪刀风的一些主要症状表现，对于剪刀风需要及时进行抗感染治疗，才能及时消除症状。
哺乳期可以做无痛人流吗
哺乳期如果必要一般是可以做无痛人流的。在哺乳期如果发生怀孕，做无痛人流往往需要注射麻醉药物，这样就会对哺乳造成一定的影响，需要在无痛人流后1天禁止哺乳。在哺乳期做无痛人流，由于子宫常常会比较软，有可能会发生出血的情况，一般会有一定的危险性，所以最好可以在手术室进行手术操作，在手术以后需要进行定期的复查。无痛人流对于子宫的伤害也是比较大的，可能会导致子宫壁变薄，导致不孕的发生，因此，在哺乳期最好做好避孕措施，如果需要人流一般需要注意积极调理身体。
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产后第一次同房为什么会疼
产后第一次同房常常会有性交痛，一般是属于正常生理现象，与内分泌改变相关。产后女性多半要哺乳，哺乳期泌乳素高分泌，泌乳素会抑制卵巢功能，抑制排卵，抑制雌孕激素的产生。雌孕激素降低之后，阴道黏膜和宫颈黏膜分泌物将会减少，有时就会造成阴道干涩，有时会造成性交后阴道痛，甚至性生活困难，这属于正常的生理现象，也属于女性产后哺乳期的自我保护行为之一。所以产后同房时一定要轻柔，尽量等到分泌物增多之后再性生活，这样可以减轻疼痛感，必要时也可以局部使用润滑剂，有很大的帮助。
孕妇头晕对宝宝有危害吗
孕妇头晕是否对胎儿有害，需根据病因确定。轻微低血压、营养不良、贫血，并不会对胎儿发育造成影响。若低血压、贫血症状严重，会严重影响胎儿发育健康，甚至可增加患有静脉曲张、痔疮等情况。严重头晕者，还需警惕胎盘出血、宫外孕、妊娠糖尿病等疾病。
出月子后怎么减肥瘦身
出月子之后要想减肥，还需按照正确方式，需注意饮食习惯，保持作息时间，注意产后修复，必要时还可通过粗盐减肥法，能提升新陈代谢，带来明显的减肥作用，不过在运动时尽量不要选择剧烈运动。
哺乳期能涂脚指甲油吗
哺乳期不能涂指甲油，指甲油中含有的有害化学物质，可影响母乳的质量，影响宝宝健康。建议在过了哺乳期之后再涂抹指甲油。此外，哺乳期也要避免烫发、染发、随意用药，避免通过口服避孕药避孕。
哺乳期吃当归会回奶吗
当归是一味滋补的药材，有补血活血的功效，在哺乳期适当服用是不会导致回奶的，反而还有促进乳汁分泌的作用。此外，当归还有润肠通便的功效，对产后便秘也有一定的改善作用。
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断奶后如何回奶
哺乳期的妈妈要想回奶时首先要吃一些药物，包括雌激素、维生素b6、溴隐亭，维生素b6是200毫克，每天3次吃7到10天，雌激素可以吃雌二醇、戊酸雌二醇，可以吃2毫克，每天两次吃7天；汤水类的东西都不要再喝；水建议大家去买炒麦芽煮成水来喝。在断奶期间产妇会感到胀奶，胀奶如果不是特别严重，不发烧的情况下建议产妇要忍住，一两天以后奶就不那么胀了，如果实在胀的疼痛或有发烧，建议大家要少量的吸出，然后继续的服一些断奶的药物，这些药物需要到医院去开，不要自行去购买。回奶的时候不要刺激乳房，不要让孩子在吸奶，尤其是吃了雌激素类药物来回奶，这些雌激素类的东西可以通过乳汁给孩子。
产后月经早来好还是晚来好
产后月经早来或者是晚来都是正常的现象，并不能简单的说早来好还是晚上好，只是一般在同样的情况下，如果月经恢复的早证明宝妈身体素质以及身体各个方面恢复相对好一些。一般来说影响产后月经早来或者是晚来的主要因素是女性产后身体恢复的程度，以及是否产后选择母乳喂养。
生完孩子月经多久来
有人问我，生完孩子总是不来月经是不是有问题？到底生完孩子多久来月经。有的人生完孩子一个月就来月经，是不是异常？因为实际上一个月恶露期还没过去，因为恶露是一般是42天以后才会彻底干净。但结果一个月就来月经了，也有可能是正常的。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。如果哺乳得非常好，那就哺乳的过程中都可能不来月经。有的产后哺乳期八个月才来月经，甚至有的一年或者一年半才来月经，这些都是正常的。生完4到6个月，就应该第一次月经复潮了，但是像生完一年也不来月经也不一定异常，必要的时候做个B超看一下。有可能是病理性的问题，比如生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，那生完孩子就是一个永久性的闭经，这个需要查一下。比如万一生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，它的确是干扰了排卵，导致不来月经。生完孩子一般情况下4到6个月来月经，如果来太早了或者来太晚了，去医院查一下，做个B超看一下，如果B超显示没事，医生说你会来月经的，那就没有问题。
产后多久月经来正常
产后大多数四个月左右来月经。每个人的情况各不相同，但绝大多数的人都是产后四个月左右来第一次月经。哺乳情况比较好，乳汁比较多的，哺乳方式也规律，月经受抑制就可能不来。有的可以到两年来第一次月经，也是正常。有的是1到2个月就来月经的，有的15天左右恶露就完全干净了。需要注意的是迟迟不来月经的，可能和卵巢囊肿有关系。最好到医院检查下B超，看月经不来的原因，及时处理。
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生完孩子多久来月经
生完孩子后，一个月到一年内来月经都是正常的。恶露是一般是42天以后才会彻底干净，产后一个月就来月经也可能正常情况。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。可能哺乳的过程中都不来月经。部分产妇产后哺乳期八个月才来月经，甚至出现一年或者一年半才来月经的情况，这些都是正常的。生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，就会永久性的闭经，这个需要检查。生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，是病理性的问题导致不来月经。产后来月经若太早或太晚，应去医院做B超检查，如果B超显示没事，医生说月经会来，那就没有问题。
