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高血脂的人吃什么食物好

发布时间:2018-12-0558527次收听

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高血脂的人吃蔬菜和水果,植物蛋白,薯类食物比较好。苹果、山楂、香蕉都是不错的选择。
水果类首选苹果。苹果含有丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。其次还有山楂,山楂具有扩张血管壁,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。香蕉可以清肠胃,治疗便秘,并且有清热润肺、止烦渴、填精髓,解酒毒等功效。香蕉的果柄也具有降低胆固醇的作用。

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血脂高吃什么食物好
高脂血症宜吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高纤维素、高维生素的食物。忌吃高胆固醇、高能量、高脂肪、高钠、高饱和脂肪酸食物。比如血脂高的患者可以吃苦瓜、海带、西红柿、鲜蘑、南瓜、黄瓜、茄子、丝瓜等蔬菜,苹果、草莓、香蕉、梨、桃、木瓜、柠檬等水果。主食一般可以选择大米、绿豆、红小豆、黑米、荞麦面、豆制品。不宜吃黄油、猪油、鸡蛋、鸭蛋、牛腩等高蛋白的食物。除了饮食规范外,高血脂患者还可以在医生的指导下服用降脂类药物进行缓解,如酒制蜂胶,可降低血液粘稠度,软化血管,对高脂血症、高胆固醇血症、动脉粥样硬化有预防作用。
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高密度胆固醇偏低甘油三酯偏高是怎么回事
高密度胆固醇偏低和甘油三酯偏高,都是高脂血症的类型。常见的高脂血症包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白血症和低高密度脂蛋白血症。长期的控制不好的那些高脂血症,对人体是有危害的高密度脂蛋白越高,动脉硬化性心血管疾病的风险就越低。甘油三酯增高主多见于长期进食肥甘厚味、饮食不当的人、过度吸烟、饮酒、运动量少的患者。所以饮食不当、不良生活方式及遗传因素,对于甘油三酯和高密度脂蛋白都有影响。
阿伐他汀的功效与作用
阿伐他汀可以降低体内胆固醇、降脂、预防及预防冠心病、改善血脂异常、治疗继发性糖尿病以及降低体重等。用法用量噂医嘱,以减少不良反应的发生几率。
血脂和血压有关系吗
血压和血脂是有一定关系的,当血液中的血脂成分过高,血流就会因为血液黏性增加而变缓,大量的血脂就可以沉积到动脉的血管壁上,甚至到动脉血管的内膜里,造成血管的动脉粥样硬化斑块的形成,这时候如果还不注意血脂过高的问题,随着血脂的不断沉积,严重的会导致血管壁硬化,使其弹性减弱,对血液不能起到缓冲的作用,使血压明显升高。同时高血压也会使血脂代谢紊乱,所以当血脂高合并高血压的时候,应该采用降血脂药物治疗来降低血脂水平,还需要采取口服降压药物把血压控制到正常水平,达到更有效的治疗效果。
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2021-04-22

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血脂血糖高可以喝茶吗
血脂、血糖都高的患者是可以喝茶的,对于血脂高的患者,适量地饮茶有助于血脂、血糖的调整以及血压的改善。由于茶叶中不含葡萄糖成分,对于血糖高的患者,排除明显的骨质疏松后,可以适当喝茶。茶水中的茶多酚还能提高其免疫力和抵抗力,能有效预防动脉硬化。但不建议喝浓茶,喝浓茶以后会使中枢神经兴奋,患者会出现失眠的症状,作息时间不合理就会引起机体代谢紊乱,影响血糖。所以喝茶时间应在两餐之间,如果喝茶后导致患者出现其他不适症状,就不建议饮茶。
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2021-04-22

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血脂是甘油三酯吗
甘油三酯属于血脂的成分之一,另外还包括胆固醇,它们广泛存在于人体中,甘油三酯参与人体内的能量代谢,而胆固醇则主要在人体内参与细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸的合成。其中甘油三酯,受食物的影响最大,也就是说如果我们吃的油腻的食物过多,比如使用动物油烹饪食物,或者爱好吃肥肉,动物的肝脏等,这时血液中甘油三酯的成分会升高的,这个升高对我们的身体有非常大的影响。过高的甘油三酯是心血管疾病的重要的危险因素,可以大大增加患心脏病、高血压的机率,所以我们在生活中要注意控制甘油三酯的水平。
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胆固醇高可以吃花生吗
胆固醇高可以吃花生,但是只能吃一点,每天吃的花生量不能超过15克。花生当中的油脂非常多,胆固醇的含量也比较高,吃太多的话会加重病情。不过花生当中含有丰富的蛋白质,适当的吃一些对身体健康有好处。
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高血脂的危害
高血脂的主要危害是有可能会引发一些心血管疾病和胰腺炎,具体危害如下如下:一、会引发一些心血管疾病,如冠心病,脑梗,外周动脉粥样硬化性等。二、血液甘油三酯超过五毫摩尔每升,可引发急性坏死性胰腺炎。有心血管疾病或心血管疾病家族史的高危人群,如糖尿病,应低脂饮食、加强运动、控制体重。
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高血脂不能吃什么
高脂血症患者不能吃高胆固醇,高热量以及油炸食品。平时需注意低热量、低油脂、低胆固醇的摄入标准。避免摄入蟹黄、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物。要科学控制热量的摄入,避免发生营养不良等现象。科学的进行运动,消耗热量,预防高脂血症。
甘油三酯高的原因
甘油三酯高是由于饮食不当,生活方式不对,遗传因素以及疾病因素引起的。一、饮食不当。当进食大量的脂肪类,尤其是动物脂肪食物以后,体内甘油三酯水平明显升高,当摄入过多的碳水化,尤其是加工精细的食物进入人体内,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。二、生活方式。不正当的经常吸烟,酗酒,精神紧张或者焦虑的,也容易引发甘油三酯升高。三、遗传因素。家族中如果父母中的一方或者双方出现血脂异常,则后代的患病率也相应增高。四、疾病。如糖尿病,肥胖肾病,也有可能引起甘油三酯升高。甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是人体内含量最多的脂类,血清甘油三酯是所有酯蛋白中的甘油三酯的总和,临床上作为一项重要的血脂常规测定指标与总胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇。同作为血脂测定的基本项目,甘油三酯正常值范围应小于一点七毫摩尔每升。
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高血脂吃什么药
高血脂常用降脂药物有以下几种:他汀类降脂药:比如洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等,其作用主要是抑制体内胆固醇生物合成,从而达到降血脂目的。高血脂就是指血液中脂质成分浓度超过正常范围。血脂成分包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、及高密度脂蛋白胆固醇。其中前三个指标是导致动脉硬化、粥样斑块形成最根本原因之一。高血脂,在治疗上应该有针对性,不同指标升高,所选用药物也不一样。长于高胆固醇血症,以胆固醇升高为主高脂血症,低密度脂蛋白胆固醇升高高脂血症。贝特类降脂药:常用的有非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特等,主要是降低血液中的甘油三酯,甚于以甘油三酯升高为主药高脂血症和高甘油三酯血症。烟酸类降脂药:常用有阿西莫司,可以抑制甘油三酯和胆固醇合成,还可以增加胆固醇排泄。树脂类的降脂药常用有:考来烯胺、考来替泊。胆固醇吸收抑制剂常用有:依折麦布。主要是阻止胆固醇吸收。高血脂需要根据血脂指标,降脂药作用机理等,选择合适的降脂药。
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2019-12-18

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高血脂怎么治
高脂血症治疗,主要包括两大类:一大类是非药物治疗,也称为生活方式干预。第二大类是药物治疗。生活方式干预在高脂血症治疗里起着非常重要作用。比如有些人吃的很油腻,吃的很咸,经常吃的过饱,饮食结构搭配不好,或者运动量过少,都可以导致血脂不断升高。如果在饮食过程中注意饮食种类、饮食量,注意饭后运动,对控制高脂血症都有好处。第二大类高脂血症治疗,就是药物治疗。药物治疗对高脂血症控制非常重要。降脂药物主要包括几大类,最主要是他汀类、贝特类、烟酸类,还有其他类降脂药。
高密度脂蛋白偏低是什么意思
当出现高密度脂蛋白偏低后,便不能维持体内胆固醇量的平衡,还会引起血脂升高的症状,所以当出现这种情况以后,对人体的伤害是很大的。高密度脂蛋白偏低,多半是由于不良的生活习惯导致,所以为了改善这种情况,患者可以从调整生活习惯入手,合理饮食,适当运动,或是吃药物进行调理。
血脂高应注意什么
血脂高的患者,需要注意一下自己的生活习惯,比如不要熬夜,要注意劳逸结合;需要注意一下自己的饮食习惯,比如多吃新鲜的水果以及蔬菜,多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物,比如鱼类、牛奶以及豆制品等这些食物。
高血脂朋友饮食六原则
高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等,高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。