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怎样预防脑血管病

发布时间:2018-12-1357262次收听

语音内容:

脑血管病的预防包括:

一、控制情绪,避免精神的过度紧张和疲劳。因为不良的刺激和精神过度紧张和疲劳,可以使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。

二、要注意节制饮食,有规律有限度。在注意饮食方面,应当做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等一些食物,多吃一些新鲜水果和蔬菜。

三、生活有节律。从事脑力劳动以及进入中老年之后,要注意劳逸结合,可以适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。

四、要注意节制性生活,保肾经。房事过度可以导致肾亏虚,肝肾阴虚,肝阳上亢,而发生脑血管病,所以应当注意节制性生活,保护肾经。

五、要保持大便通畅。大便干结,排便的时候用力过猛,可以使血压突然升高,从而发生脑血管病。所以血压偏高的脑血管病患者,应保持大便通畅,防止大便干结。

脑血管病发病较急,病情凶险,一旦发病重则常常导致死亡,轻者虽然经过抢救脱离危险,但常常遗留一些后遗症,严重影响工作和生活,所以预防脑血管病越来越被人们所重视。

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