肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

如果人体出现了肾虚，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚的状态，可以通过按摩具有补益肾气、滋补肾阴的穴位来调整这种状态。常用的穴位可能会用到比如太溪穴，太溪穴在内踝部位，可以摸到内踝最高的地方和跟腱之间的凹陷处，这就是太溪穴。太溪穴是肾经的原穴，原穴是专门具有调整脏腑功能的作用，肾经的原穴专门具有调肾的作用，所以太溪有补益肾气的作用，可以肾虚的病人来选择应用。还有一个叫复溜穴，复溜穴的位置，在刚才找到的太溪穴上两寸，也就是从太溪往上大约三横指的地方，选择复溜穴。复溜是肾经的母穴，中医有一个说法叫虚则补其母，所以如果出现肾虚的状态，就要找母穴，因为有虚的状态要补它的母亲，所以复溜是肾经的一个母穴，按摩复溜有补益肾精、补益肾阴效果。还有后背可以选用肾俞穴，肾俞在平肚脐在旁开正中线大约三指的位置，是肾脏之气输注在后背的。这些穴位都有补肾的作用，但是，是不是有肾虚，如果没有肾虚的状态，不要轻易的去按摩它们。

手淫我们要首先要分清它是一个适度的，它是一个正常的生理的现象，它对于缓解青春期的青少年或者是性活跃期的成年男性，如果他没有一个规律的定期的性生活，或者长期处在一个分居的状态，那么这种适度的手淫对人体是叫有益无害，并不会对人体造成过多的一种危害。但是如果对于青春期的青少年或者是性活跃期的成年男性，频繁的长期的这种手淫也会对人体造成一些负面的影响，那么这些负面的影响既包括了精神心理的症状，性功能的症状，也包括了一些慢性的这种前列腺炎，都可能会导致上述的一些疾病或者是症状的发生。如果患者出现了肾虚的一些症状，比如说不管是肾阴虚、肾阳虚、或者是肾气虚的一些症状，那么这种频繁的长期的手淫也可能会导致这种肾虚的一些症状，根据症状的不同，结合患者这种舌脉的特点，我们要到正规的医院请医生来明确究竟是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚，对于肾阴虚的患者，我们可以采用六味地黄丸或者是知柏地黄丸的这样一个治疗，对于肾阳虚的患者，我们可以采用的这样一个治疗，对于肾气虚的患者，我们可以采用金匮肾气丸这样一个治疗的一个方法。

早上起来腰疼有可能是肾虚，因为早上起来患者首先是休息不好或者伴有腰酸腿软，还有性功能下降，还有睡眠障碍，这些通常和肾虚是在一起的，所以与肾虚密切相关。但是早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚，有可能是其他疾病，比如说腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石，所以需要进一步检查。一般通常可以做个尿常规或者肾脏的B超或者是腰椎片等，进一步检查来明确诊断。是不是肾虚要结合综合情况来判断。

脾虚一般来说和性别的关系不大，主要代表脾胃的功能减退，所以主要是饮食方面的症状，因为脾是主运化。如果食欲下降或者吃完以后不消化，有腹胀、腹泻等情况，这和脾不运化是相关的。脾虚还会出现其它症状，比如心脾不足的人会出现睡觉不好，睡眠不足，血虚等。心脾不足往往都是血的不足，所以会出现失眠、心慌的表现。脾还有统血的功能，脾气能够约束住脉管的血不外溢的功能，叫脾主统血。如果脾虚的话，部分人会出现出血、紫癫、血小板功能减退的表现，但是大部分来说脾虚还主要表现为消化和运化的功能。所以脾虚的表现都表现为食少，饮食差，不思饮食，面色萎黄，身体乏力这些表现。