痛经平时怎么调理
发布时间：2018-12-2156696次收听
语音内容：
痛经可以在保持心情舒畅，注意饮食，注意保暖等方面进行调理。情绪要保持舒畅，尽量做自己喜欢做的事情，尤其是在月经前的一周左右。在经期期间会有紧张的情绪，会变得比较急躁，爱生气，这时应要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。
注意饮食，一般在经前的一周，建议痛经的病人不要吃寒凉生冷的东西，尽量吃温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶，姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血，对防止痛经是一个非常好的方法。
注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。尽量不要穿露脐装，会影响到月经，甚至会造成痛经。
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痛经可以在保持心情舒畅，注意饮食，注意保暖等方面进行调理。情绪要保持舒畅，尽量做自己喜欢做的事情，尤其是在月经前的一周左右。在经期期间会有紧张的情绪，会变得比较急躁，爱生气，这时应要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。
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月经肚子疼吃什么药
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如何预防痛经
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正常的生理性痛经是不需要治疗的，但是有些人即使是生理性痛经，也会出现剧烈疼痛，难以忍受，并且会影响到正常的工作和生活，此时可以服用止痛药来缓解，同时要注意日常的护理，比如不要沾凉水、不要吃辛辣、生冷的食物、注意保暖等，也可以月经期喝姜糖水等，都可以缓解生理性的痛经。但是要注意排除是病理性原因引起的痛经，病理性痛经一般是由于一些妇科疾病导致的，比如卵巢的巧克力囊肿、卵巢的子宫内膜异位症、盆腔的子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤等，会出现顽固性的痛经，并且一次比一次重。出现这种情况一定要及时就医，通过检查来确定病因，再对症治疗，疾病治好后，一般痛经就会得到缓解。
痛经吃止疼药有副作用吗
痛经吃止疼药有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者，如果是在疼痛难忍的情况下，可以适当的吃止疼药，但是不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，就是经常吃会使药物的作用减轻。
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