高血压可以吃蛋白质吗
发布时间：2019-05-1658825次收听
语音内容：
有证据表明优质蛋白质的摄入，可以使高血压的患病率下降，比较明确的是豆类蛋白质和鱼类蛋白质。
建议高血压患者每天蛋白质的摄入量是一公斤体重一克的蛋白质，建议高血压患者每周吃2到3次的鱼类，这样可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠的排出，以达到降压的目的。
但是蛋白质的摄入也不宜过多，因为过多的摄入蛋白质不仅会引起肥胖，还会引起动脉粥样硬化。而且对于高血压患者伴有肾功能不全的情况下，会使得蛋白质的代谢产物在体内蓄积，反而使血压升高；所以高血压患者摄入蛋白质一定要适量。
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有证据表明优质蛋白质的摄入，可以使高血压的患病率下降，比较明确的是豆类蛋白质和鱼类蛋白质。
建议高血压患者每天蛋白质的摄入量是一公斤体重一克的蛋白质，建议高血压患者每周吃2到3次的鱼类，这样可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠的排出，以达到降压的目的。
但是蛋白质的摄入也不宜过多，因为过多的摄入蛋白质不仅会引起肥胖，还会引起动脉粥样硬化。而且对于高血压患者伴有肾功能不全的情况下，会使得蛋白质的代谢产物在体内蓄积，反而使血压升高；所以高血压患者摄入蛋白质一定要适量。
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天气冷血压会不会高
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血压多高是正常
血压的理想标准为120/80毫米汞柱，具体患者的高压，即收缩压在90-140毫米汞柱之间，在该范围内都称正常血压。低压，即舒张压的范围在60-90毫米汞柱之间，即低压处在60-90之间，该数值都正常。血压的数值一般不同时间段测量可能有所偏差，白天测量的血压一般比晚上休息时要高一些，所以有条件的患者，可做一个二十四小时的动态血压检测，血压变化值就会比较准确。另外，不同年龄段患者的血压，正常范围是不一样的，而且有个特点，血压随着年龄的升高而升高。
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中年人的血压正常范围
中年人的血压正常范围为，低压在60-90mmHg之间，高压在90-140mmHg之间。高血压的患者，可以服用地平类、沙坦类或者普利类的药物，对降压都有很好的效果。患者要有规律的作息时间，避免熬夜、保持充足的睡眠、避免精神紧张、压力过大，适当的进行体育锻炼。在饮食上也要低脂、低盐、低糖饮食，口味以清淡为宜，不要吃过于辛辣、油腻、刺激性的食物。生活方式的改变，比如跑步、减重，对血压的控制也有一定的帮助。
怀孕能吃降压药吗
怀孕是可以吃降血压的药物的，如果在怀孕过程中血压明显升高，需要服用降压药物进行控制，以免对孕妇和胎儿造成不利影响。但怀孕时服用降压药物的时候需要注意，要服用对胎儿没有明显影响的降压药物，如一些钙通道阻滞剂等。但具体服用什么降血压的药物，建议在专科医生的指导下合理进行选择，避免选择一些对胎儿发育有明显影响的降血压药物如血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素II受体拮抗剂，这些药物有确定的致畸作用，怀孕时要禁用。在怀孕的过程中要定期的监测血压，保持良好的生活方式，避免紧张、焦虑、熬夜等诱发血压波动的因素。
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高血压糖尿病人能吃海参吗
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血压高能吃螃蟹和虾吗
高血压可以吃螃蟹和虾。在饮食上，高血压患者可以吃一些螃蟹和虾，螃蟹的胆固醇含量较高，虾富含蛋白质，人体可以从食物中摄取自己所需的营养的物质。但对于血脂高德患者来说，不宜大量摄入螃蟹，胆固醇作为血脂的重要来源之一，应当尽量少食用此类食品，避免血脂的升高，从而加重血压症状。此外，螃蟹和虾等海产品尿酸含量较高，血压高的患者应当少吃，避免尿酸升高引起痛风等并发症，平时的饮食还是要以蔬菜水果等清淡饮食为主。
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