开学前恐惧症
发布时间：2019-07-0467715次收听
语音内容：
学生在假期期间可以尽情的放松，不用考虑学习。家长也对他们没有严格的要求，生活也没有规律，心情也特别放松。但是快到临近开学的时候，可能就会想到我的作业还没有完成，到学校还要面临紧张的生活，这时候就会产生一种对学校的惧，我们称为开学前的恐惧。
这种恐惧它不是一种疾病学的诊断，也不是一个医学的诊断，它只是一种情绪的问题。只是学校要开学了这个特殊的事件，由于各种各样的原因，或者平时他就不愿意、不喜欢这种学校的生活，不愿意学习。或者是对学校的生活适应能力较差，或者是自己本来学习很好，假期过度的放松了，作业没有完成好，他都会出现这开学前的恐惧。
那么开学前的恐惧也不要紧，是能够完全调整过来的。我们在开学前就应该提前做好调整的准备。还没有开学我们就要改变这种无忧无虑的生活习惯，一定要把生物钟调整过来。作息要有规律，要早睡早起。平时还要注意锻炼身体，还要保证自己良好的睡眠。平时也可以看看书，提前预习。新学期开学了，我们准备要学什么，要提前进入学习的状态。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
学生在假期期间可以尽情的放松，不用考虑学习。家长也对他们没有严格的要求，生活也没有规律，心情也特别放松。但是快到临近开学的时候，可能就会想到我的作业还没有完成，到学校还要面临紧张的生活，这时候就会产生一种对学校的惧，我们称为开学前的恐惧。
这种恐惧它不是一种疾病学的诊断，也不是一个医学的诊断，它只是一种情绪的问题。只是学校要开学了这个特殊的事件，由于各种各样的原因，或者平时他就不愿意、不喜欢这种学校的生活，不愿意学习。或者是对学校的生活适应能力较差，或者是自己本来学习很好，假期过度的放松了，作业没有完成好，他都会出现这开学前的恐惧。
那么开学前的恐惧也不要紧，是能够完全调整过来的。我们在开学前就应该提前做好调整的准备。还没有开学我们就要改变这种无忧无虑的生活习惯，一定要把生物钟调整过来。作息要有规律，要早睡早起。平时还要注意锻炼身体，还要保证自己良好的睡眠。平时也可以看看书，提前预习。新学期开学了，我们准备要学什么，要提前进入学习的状态。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
选择恐惧症是什么意思
选择恐惧症会诱发一些诸如心跳加速以及呼吸困难，还有眩晕以及晕厥等等情况的发生。建议有必要相对选择恐惧症做一个心理评测和心理疏导，先找到病因，然后才可以对症治疗。而在治疗方法上，包括心理治疗以及情绪释放。
为什么会得女性恐惧症
恐惧症是一种常见的疾病，如遇到过车祸就会对乘车产生恐惧等。女性恐惧症也是一种比较常见的症状，引起这种疾病的发生如害怕受女性冷落、受到传统价值观影响、曾经有过受挫的经历等原因都会导致人患上女性恐惧症。
巨大事物的恐惧症
巨大事物恐惧症，在专业的精神医学的书籍里是没有这么论述的，但是从临床来看，确实发现有一些人对巨大的物体，产生过分的畏惧和恐惧心理。比如轮船、飞机，甚至是一些巨大的云团等等，都会诱发患者出现恐惧的症状。从这个角度来讲，巨物恐惧症是恐惧症的一种特殊的类型。因为恐惧症是一种过分或不合理的恐惧外界物体或者处境为主的神经症。病人明知没有必要，但是不能够控制、阻止这种恐惧的发生。恐惧症的发生的病因和患者的成长经历、童年创伤、患者的性格特点，患者的社会因素，患者的心理因素，还有患者的生理因素，生物学因素，躯体状况等等都紧密相关。在这些因素当中，患者的性格因素可能是最主要的。和性格因素最为密切的是患者父母的家庭教育方式方法，父母是否尊重孩子，给孩子正确的爱，而不是溺爱，培养孩子自爱、自信、自立的良好的性格因素，最为重要。
01:30
恐惧症分为哪些类型
恐惧症包括社交恐怖症、广场恐怖症、空间恐怖症，以及特定的恐惧，比如害怕某些动物、环境等类型。恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定对象或处境产生强烈的、不必要的恐惧感、恐慌感。严重的患者会有濒死感，好像要死过去一样，同时有明显焦虑和心慌、出汗等自主神经症状。这时，患者采取回避的方式来解除紧张、不安。患者知道恐惧、紧张、不安完全不必要、不合理，但是无法控制。
02:17
怎么摆脱社交恐惧症
摆脱社交恐惧症首先患者要去心理科门诊或者精神科门诊进行评估、诊断，由专业的医生出具治疗方案。通过药物治疗和心理治疗摆脱社交恐惧症。药物治疗比较常用是苯二氮卓类的抗焦虑药，能够迅速化解患者的焦虑反应。服用抗抑郁药可以从根本上缓解焦虑恐惧的症状，同时配合心理治疗，尤其是中医心理疗法，低阻抗意念导入疗法以及人格再成长治疗，把患者的人格进行一次再成长，从而实现人格的自我成长和自我强大。除药物治疗和心理治疗以外，患者的自我调整也非常的重要。
02:23
上学恐惧症的表现
上学恐惧症的表现为对于自己的逃避上学行为有意识，同时患者对别人评价不上学又非常在意和关注。上学恐惧症可以归结为对特定环境的恐惧。比如孩子对学校上学存在持久的恐惧、焦虑情绪和回避行为，强烈拒绝上学，长期的旷课，对学校的环境感到痛苦、不适、哭闹。但是检查却发现患者的身体没有器质性的病变。患者在家反而能够学习，也没有其他不良行为。上学恐惧症的原因比较复杂，需要家长耐心地询问和寻找，帮助孩子尽早克服对上学的恐惧。
02:03
黑暗恐惧症怎么治
黑暗恐惧症属于恐惧症的一种，以药物治疗联合心理治疗为主。药物治疗主要选择苯二氮卓类的药物，俗称安定类药物，包括奥沙西泮、罗拉和阿普唑仑，服用以后30分钟至60分钟，患者恐惧、紧张、不安的症状就能够得到明显缓解。除此以外，治疗恐惧症比较常用是治疗抑郁症的五羟色胺再摄取抑制剂，包括帕罗西汀和艾司西酞普兰。黑暗恐惧症治疗，还可以采取心理治疗，包括认知行为治疗，中医心理疗法、低阻抗意念导入疗法、人格再成长治疗，对于恐怖症患者完善性格、提高抗压能力，也有非常好的疗效。
天空巨大恐惧症
对于天空巨大恐惧症，我们先说一下恐惧症。恐惧症它是患者对某些外界的特殊的害怕，或者在与人交往时候产生的一种恐惧和紧张不安。会导致患者脸红、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力、晕厥等等，因此会出现一些回避反应。患者知道他面临的环境对自己并没有真正的威胁，也知道这种恐惧反应是不合理的。但是在相同的场合下，仍然会反复出现恐惧的情绪，以及回避行为，难以自我克制，也会影响到其正常的生活。恐惧症的病因搞不清楚，可能与性格因素、素质因素等有关系。心理社会因素，某些精神刺激，也会诱发疾病存在。恐惧症的临床表现很多，表现多种多样，它大致的通常分为三大类。第一，场所恐怖。第二，社交恐怖。第三，单一恐怖。但在没有把所有的全涵盖了。它以不同的恐惧对象命名到目前也有数百种。至于这天空巨大恐惧症，目前临床上还没有见到这样的病例。因为本身我们都生活在同一个天空下，天空是很巨大的。会产生对天空巨大恐惧症的病类到现在临床上还没有见到过。
恐惧症吃什么药
恐惧症吃一些抗焦虑抗抑郁的药物，可以选择五羟色胺再摄取抑制剂，比如氟伏沙明、舍曲林、艾司西酞普兰以及氟西汀等，还有一些苯二氮卓类的药物以及β受体阻滞剂。患者的焦虑情绪缓解以后，可以增强接受治疗的信心，所以药物治疗对患者有一定的帮助。恐惧症主要就是行为治疗，进行暴露或者脱敏治疗，也可以跟脱敏治疗同时进行。恐惧症是一种以过分地不合理地惧怕外界某种客观事物或情境的一种神经症。一般情况下，病人知道这种恐惧反应是过分的、不合理的，但是在相同的场合下面仍然会反复的出现，难以控制，在发作时候还会有明显的焦虑症状以及自主神经的症状，患者会尽量回避这种恐惧的客观事物或事情，恐惧症分为场所恐惧，社交恐惧和单一恐惧。
克服恐惧症的方法
恐惧症的方法主要是心理治疗，是用心理治疗当中的行为治疗。系统脱敏疗法是需要有一个过程。我们可以这样举个例子，一个学生对学校恐惧，一入学就没有办法接受，我们可以将学校恐惧分下等级，让患者先想学校这个名称、学校的图片。之后再想象自己去学校上学去了。在去学校的门口，在去学校的院里面，分为这样几个等级。开始的时候就让患者接触这个名词学校。接触到学校这个名词以后，患者会感觉到紧张、恐惧。我们就要每天让患者多接触几次。不恐惧以后，再到第二个等级，就是看学校的图片。看学校的图片，也每天看几次。慢慢的那种恐惧、紧张就逐渐减轻了。之后再想想去学校上学的过程，也是每天想象几次。想象几次之后恐惧症状就减轻了。完了再带着他去学校门口，看到学校门口什么样，同样数次以后焦虑、恐惧症状减轻之后再带到校园里面。让患者在校园里面慢慢逐渐的让这种恐惧逐渐减轻。这就是系统脱敏治疗方法。这种系统脱敏疗法对恐惧症的效果还是很不错的。
大学开学恐惧症
大学开学恐惧症表现为情绪低落，心烦意乱，无缘无故的发脾气，浑身疲劳，注意力不集中，失眠，记忆力下降等。有的还有头疼、胃疼等躯体不舒服的症状。有部分大学生在开学以前会出现对学校的焦虑和恐惧，主要是因为开学特殊的事件导致了自己对学校的生活产生的焦虑和恐惧。称为大学开学恐惧症。心理素质和适应能力较差的学生，学习成绩较差的学生，经常受到老师批评的学生，还有自尊心较强的学生，这几类学生易出现开学恐惧症。在开学前要提前做好调整。家长要协助孩子做好调整，在入学前把心收回来，不要整天的放松自己，自己的作息要有规律，要提前按照学校的那种作息规律来进行生活，同时还要注意锻炼身体，以保证良好的睡眠，并且注意正常饮食。
