中医除湿气最好的方法
发布时间：2019-07-2357090次收听
语音内容：
中医除湿气方法一般有食疗，汗蒸，泡脚，运动，拔罐，艾灸等。
1、食疗祛湿，日常饮食中吃一些祛湿排毒，消肿，利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持使用。常见的食疗方有薏米红豆粥，冬瓜排骨汤，健脾祛湿汤，玉米须汤等等。
2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以通过汗蒸可以起到很好的祛除体内湿气的作用。
3、泡脚祛湿，使用花椒水，米酒水，艾叶水，生姜水这些温热性药物来泡脚。此外也可以用食醋兑水泡脚，冬瓜皮煮水泡脚，吴茱萸煎水泡脚等方法来祛除体内的湿气。
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中医除湿气方法一般有食疗，汗蒸，泡脚，运动，拔罐，艾灸等。
1、食疗祛湿，日常饮食中吃一些祛湿排毒，消肿，利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持使用。常见的食疗方有薏米红豆粥，冬瓜排骨汤，健脾祛湿汤，玉米须汤等等。
2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以通过汗蒸可以起到很好的祛除体内湿气的作用。
3、泡脚祛湿，使用花椒水，米酒水，艾叶水，生姜水这些温热性药物来泡脚。此外也可以用食醋兑水泡脚，冬瓜皮煮水泡脚，吴茱萸煎水泡脚等方法来祛除体内的湿气。
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